肛裂作爲一種常見的肛腸疾病，不良的飲食習慣是其一大誘因，甚至有不少女性患者因爲長期節食，而導致了乾裂。那麼節食爲何會引起肛裂呢?
專家指出，由於刻意減少主食攝入量，沒法形成便意，可能一週才排便兩三次，這樣排便時更容易將肛門附近組織撐破。部分患者本身內分泌紊亂，本身就容易便祕，節食則更易導致便祕，於是減少了排便。一般來說，正常的情況下應該一天排便一次，如果兩三天才排一次，患上便祕的可能性也就隨之大增。
同時，冬天人的皮膚黏膜原本就容易乾裂，加上此時大腸缺水導致大便水分少，糞便粗硬，多種因素相疊加，排便時稍一用力很容易撐破肛門周圍組織，導致出血、疼痛，形成肛裂。
長期肛裂不癒合會由於排便導致劇烈疼痛，常常讓患者難以忍受，所以出現排便疼痛、出血等症狀一定要及時到醫院檢查確診，對症治療。否則，急性可能轉化成慢性，本來用藥物就可治癒也變成必須手術治療。若已發展爲慢性還不治療，就會導致便祕、痙攣、肛裂，三者相互影響、相互加重，甚至導致胃腸紊亂和肛門直腸神經官能症等。
冬季應該如何預防肛裂?
一直以來，飲水療法是防止便祕最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應達到2000-3000毫升，這在秋季氣候乾燥時顯得格外的重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水，不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。
宜多進食一些粗纖維含量高的食物。如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，並刺激結腸蠕動。部分肛裂的患者僅通過上述方法，症狀即能緩解。
符合生理要求的排便時間是早晨起牀或早餐後。經過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結腸。起牀所產生的“起立反射”和早餐後產生的“胃結腸反射”可使結腸蠕動波增加，結腸內壓增高，產生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。
