微笑讓生活更長久、更快樂、更健康。或許你對這一說法是半信半疑的。但是現在哈佛大學醫學院研究人員稱如果相信這一古老的諺語的話，微笑在心理上對藥效所起的積極作用比它的實際作用要大。
在研究中研究員發現，當告知患者偏頭痛藥物的積極信息時，與不告知患者任何信息或者告訴患者負面信息時相比，感覺疼痛減輕的患者人數會多出百分之三十。甚至當他們服用的藥物僅僅是安慰劑是也是如此。
高級研究作者泰德。庫布裏克說，信任是對體驗認知的最大支撐。他指出，你的精神狀況可以影響你的身體狀況，反之亦然。換句話說，你聽到的東西不僅僅影響你的大腦，還可以影響你的身體。，
但是不要把微笑當藥物使用。在研究中，服用安慰劑的病人疼痛明顯要比服用真實藥物的病人強烈很多。
匹茲堡大學的一項研究發現，調整心態可以讓你保持健康。看上去身體健康的悲觀主義者患高血壓和心臟病的風險較大。英國的一項研究表明，樂觀的運動員不易受傷，即使他們真的受傷了恢復的也會更快。
不管在什麼情況下，都要嘗試用這些簡單的技巧來調整心態。
微笑吧！勘薩斯大學的一項研究發現，所有微笑的參與者—不管他們是不是打心眼裏高興—他們的心率和壓力都降低了。研究人員稱，微笑激發特定的肌肉給大腦 一個信號，這個信號告訴大腦你是開心的。
根據南衛理公會大學的研究，寫下每天你經歷的開心的事情。這樣做的人也會獲得更好的情緒，還會對健康有好處：3個月後，參與者看醫生的次數少了而且疾病症狀也減少了。
