茶葉一直是中國人的摯愛，也算得上是中國的文化瑰寶，茶文化更是深入人心。中國是產茶大國，而且爲我獨有，這是令很多國家羨慕不已的，正因爲這一點的獨特，茶對中國人的含義更多，不僅僅是一種文化，茶還可以給中國人帶來健康。我們經常聽說的關於很多茶可以有保健的說法，紅茶、綠茶、花茶等，適當的飲用對健康都有呵護作用，尤其是綠茶，不僅是很好的飲品，還可以降低血糖，預防糖尿病。
綠茶與其他茶相比有一個獨特的優勢，那就是它是未經發酵的，因此，茶葉中的茶多酚沒有被破壞，使得含量較高，而茶多酚是一種可以調節血糖的物質，所以，每天如果堅持喝綠茶，就可以有效的將血糖，預防糖尿病，而已經患有糖尿病的病人每天喝綠茶，就可以更有效的控制血糖的升高，從而減緩病情的發展，減少併發症的發生。
那爲什麼綠茶裏的茶多酚可以降低血糖呢？我們一起來探個究竟。
茶多酚只在茶葉中存在，是一種多酚類物質的總稱，茶葉之所以有顏色還有香味，都是茶多酚來決定的。也是爲什麼茶葉有保健功效的主要成分。茶多酚的保健功效很多，據研究表明，茶多酚等活性物質具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫學界譽爲“輻射剋星”。茶多酚有非常強的清除有害自由基的功能，可以阻斷脂質過氧化過程，提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的作用，而且對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療均有好處。
常喝茶還有降血壓的作用，還有減肥的作用，還有預防心腦血管疾病的作用，更有調節血糖的作用，這些也都是因爲有茶多酚的存在。總之，茶葉渾身都是寶，對身體的健康非常有幫助，而綠茶更是茶葉中最有保健功能的種類。如果，能夠堅持每天喝綠茶，那會遠離很多的慢性疾病。
那選擇哪些綠茶爲好呢？接下來給大家推薦一些，希望可以有幫助。
1、碧螺春，這個有着優雅名字的綠茶產於江蘇吳縣太湖洞庭山。碧螺春創制於明朝。
但是乾隆下江南時已是聲名遠播了，到現在依然是人們喜愛的上等綠茶。
2、西湖龍井，這更是享譽全球的綠茶，產自被稱爲人間天堂的西湖，真是品此茶都帶有詩情畫意的韻味。
3、雙橋毛尖。這也是頂尖級別的綠茶，因爲少而更珍貴。
4、黃山毛峯，顧名思義，產自安徽的黃山，黃山毛峯始創於清代光緒年間，也是人們會讚不絕口的好茶。
堅持每天喝一點清香的綠茶，不僅會讓你口齒留香，還可以降低血糖。
