腎病的3種風險 如何保護腎臟？

北大醫院腎內科張路霞副教授告訴記者，剛剛完成的“中國慢性腎臟病患病率調查”表明，腎臟病的危險因素有如下三類：

1.老齡。隨着年齡的增加，腎臟病的患病率呈上升趨勢。

2.其他慢性非感染性疾病。糖尿病患者有可能會發生糖尿病腎病，且病程越長危險越高。高血壓會導致心、腦、腎等多個靶器官損害，因此高血壓患者也是腎臟病的高危人羣。此外，血尿酸升高是腎臟病的獨立危險因素。

3.藥物濫用。解熱鎮痛藥、氨基糖甙類抗生素等藥物，長期使用會引起腎損害。另外，含有馬兜鈴酸的中藥，如關木通、廣防己、馬兜鈴等，也會引起腎損害。重金屬對腎的損害也不能忽視。

“年齡增加是無法避免的，但其他危險因素是完全可以避免的。”張路霞說。

生活中如何預防腎臟病呢？

首先，堅持低脂、低鹽飲食，控制熱量攝入，適當運動，預防肥胖、高血壓、糖尿病。

其次，避免大魚大肉的高蛋白飲食，預防血尿酸異常。再次，避免使用損害腎臟的藥物，少用劣質化妝品，以遠離重金屬的毒害。

最後，對於老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到監測“三部曲”：1.定期測量血壓；2.定期化驗尿，特別是監測尿白蛋白/肌酐比值；3.定期化驗腎功能，目前評價腎功能最準確的指標是腎小球濾過率，低於60即爲異常。