中醫認爲，足是人之根，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓作用。
泡腳的幾大好處
1、堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裏，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液循環加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。
2、工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。
3、天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩裏翻來覆去睡不着。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發熱，也就更容易入睡。
4、泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現燙傷；也不能是溫吞水，這樣起不了什麼作用。一般以40度爲宜，最高不超過45度。
5、水量不能太少，要以能浸沒腳踝爲宜，才能夠充分促進腳部的血液循環。
6、可以去藥店買些中藥材，用紗布包着，加水煮沸後將滾水注入腳盆，添加適量冷水降低溫度後浸泡雙腳。
