初冬天氣轉涼，胃病很容易發作，這是因爲天氣變涼後人們的食慾旺盛，加重了胃和十二指腸的負擔。而本來就有胃病者，如果不注意飲食，那麼在初冬也很容易復發。因此，初冬要注意養胃。預防胃病發作需要注意以下六個方面。
飲食要有規律
飲食要有規律，進餐時間和進餐量儘量都要固定。如果時早時晚，喜歡的就吃的多，不愛吃的就不吃，這樣會導致胃腸的工作量緊一陣、鬆一陣，很容易造成胃腸病。
用藥須謹慎
有慢性胃病的患者，在因其它疾病就醫時，應告知醫生自己有慢性胃病，請醫生儘量不要選擇對胃刺激性強烈的藥物。而若非常有必要服用此類藥物，那麼一定要在飯後服用，以保護胃黏膜。或者同時加用保護胃黏膜的藥。
口味清淡爲宜
不但吃飯要做到定時定量，還要注意口味清淡，不要吃過於刺激的食物，比如生冷、辛辣的食物儘量好吃，防止損傷胃粘膜。並戒除菸酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。
添加衣被保暖
初冬天氣變涼，爲了避免胃病受涼，要注意保暖。根據氣溫的變化適時增減衣物，晚上睡覺時要蓋好被子，避免腹部受涼而導致胃病發作。
保持情緒樂觀
不良情緒如憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等，也能導致胃腸病的發生。因此，預防和治療胃腸病，要經常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
適度鍛鍊身體
適度的參加體育鍛煉，能夠改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力;科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發病的機會。
