如今，生活質量提高了很多，我們對生活也有了自己一定的要求，不同階段要求就不同，在這個心情煩躁而又難受的秋季，我們往往會遇到很多病狀，比如燥熱、秋燥、上火等很多何時各樣的症狀來讓自己頭痛。在飲食上專家也研究除對於秋季有益的食物，你吃過多少呢？
1、蘿蔔，他有止咳化痰，清熱解毒的效果，含有豐富的維生素，對肺部。咽喉部，有着很好的保養效果。
2、梨子，這個大家都很熟悉，梨子可以潤嗓潤喉，也是對肺部有着很好的保護效果，但是梨子不要和豬肉一起吃，這樣會食物中毒。要分開吃纔是正確的吃法
3、藕，藕的作用可以調理身體及肺部功能，也能提高新陳代謝，防止便祕，利尿等功能。
4、菊花，這個可以泡茶來引用，他有着開胃健脾的功效，也有緩解身體疲勞的功能，對肺部也有淨化的功效。
5、葡萄，在秋季上火症狀很普遍，葡萄具有降火功效，還能利便是秋燥季節最好的食物。
6、蜂蜜，在很多時候蜂蜜都會用到，它也是最直接潤肺，補氣的功效，另外還有安神的功效，多喝有益。
7、山藥、涼性食物，潤肺降火，通腸利便，味道也是很獨特，很好吃。
8、銀耳，銀耳顏色、口感、功效都和燕窩很像，價格也不貴。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效
秋季和普通季節不一樣，它會使人的心情煩躁，而且還會出現秋乏，嚴重影響生活的效率，食物跟不上，相對來說營養也跟不上，秋季空氣不好，對肺部的保護也要注意，在不好的環境中儘早做出措施來保護自己的肺健康，對於上面的介紹，你對事物有了解多少了呢？如果按規律去享受這些食物，對你的身體絕對有着很大的好處，看你是否會留心去做。
