什麼是月經不調？
月經失調，也稱月經不調。這是一種常見的婦科疾病 。表現爲月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經失調。
白領一族爲何易月經不調？
電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，預防或調理月經不調，女電腦一族不妨從養“肝”開始。
月經不調的電腦一族要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。
月經不調吃什麼才能調理？
【1】吃紅色和黑色食物，如紅棗，養小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝^補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。
【2】山藥大棗當歸這些中藥都有補肝腎養血補氣的作用和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補養筋骨調血養顏。
【3】女性在月經期要注意營養：多吃些營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可有效調理女性的自身健康。
【4】月經不調吃什麼調理，月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，從而可緩解月經不調的病症。
以上就是對於月經不調吃什麼調理的相關介紹，想必大家對此已經有所瞭解了，希望對大家有所幫助。最後祝願所有月經不調患者早日康復，及早擺脫疾病的困擾。（完）
