衆所周知，女性月經影響不孕。所以出現了月經不調就要及時調理，避免影響到生育能力。同時，在調理的過程中還要多注意生活習慣和飲食原則，這樣才能更快的使月經調理規律哦。
月經不調的飲食原則
有大失血情形的女性，在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取白蘿蔔、蜜棗、草莓乾等高纖質食物來補血。
疏菜蔬菜全魚類全麥麪包糙米黑米等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鉻的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素E羣的食物。
午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、葉酸。
下面再來看看月經不調還要注意什麼吧。
月經不調的注意事項
不要在經期進行性生活，否則很容易讓細菌進入子宮而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎等。
不要多吃鹽，否則更容易在月經前就發生頭痛、容易衝動和容易生氣等情況，因此最好在月經來前10天起就開始吃低鹽食品。
不宜喝濃茶或咖啡，因爲其中的咖啡鹼更容易讓人產生痛經、經血過多的問題，還容易導致經期延長。此外還有引起貧血的可能。
不能洗盆浴，否則細菌也容易進入子宮腔裏，導致生殖器官發炎。
不要穿緊身的褲子，否則影響血液循環，也會感覺陰部不適。
不要高聲叫喊，更不要去唱卡拉ok，否則容易導致聲音嘶啞。
月齡女性月經不調調理的方法要科學正確哦。
