對於久坐的危害，我們首先從愛美的女性入手，先講講久坐給身材帶來的影響。據研究表明，如果一直保持坐姿不變會導致臀部變得又扁又平，臀部肌肉鬆弛下垂，讓整體都失去緊翹感，給人從外觀上造成一種屁股變大的感覺，此外腰腹也會增加贅肉，大腿變胖，最後形成了大家常說的梨形身材。
要知道，如果梨形身材一旦形成，很難恢復到原來的S型曲線身材。隨着腰部、臀部脂肪的堆積，要想減肥可就很難了，因爲大家都知道局部瘦身是最難的。
說完了久坐對身材的影響，下面我們要說到重點了，那就是對女性私密處的影響。久坐不動卻會對盆腔造成不小的傷害。女性久坐，可能會因盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多而導致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結締組織及盆腔腹膜的炎症。炎症可侷限於一個部位，也可同時累及幾個部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，常在勞累、月經週期前後加劇。
另外，久坐除了會讓女性患上盆腔炎之外，還會導致附件炎、宮頸炎。由於長時間地久坐，導致血液循環不通暢，體內靜脈迴流受阻，而盆腔由於特殊的解剖結構使得靜脈血液迴流受阻，影響子宮附件毒素的排出，長期積累很容易引發附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹墜脹和牽扯感，時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等症狀。而且久坐不動會令女性陰部透氣不好，導致盆腔充血，從而導致宮頸炎。
可見，久坐不動對女性危害有多麼地大，所以，女性上班族在辦公時間最好一個小時站起來走動一下，呼吸一下新鮮空氣，這樣也利於身體健康。
