睡前飲酒可能降低睡眠質量，引發呼吸暫停，很多人都認爲，睡前喝點小酒睡得更香。但英國研究人員發佈的一份研究報告顯示，睡前飲酒可能會助人儘快入睡，但會降低睡眠質量，甚至引發呼吸暫停。
英國首都倫敦睡眠中心醫學主管伊爾沙阿德·易卜拉欣領導的研究小組在分析100多項研究結果後得出結論，酒精能加快人入睡的速度，使人進入深度睡眠，卻剝奪這個人享受最舒服的睡眠形式。
英國廣播公司23日援引易卜拉欣的話報道：“我們應該十分謹慎對待定期（睡前）飲酒。一杯或兩杯（酒）可能在短期內效果不錯，但如果你長期睡前飲酒，可能引發嚴重問題。”
