對於市場上熱賣的“暖宮貼”，婦產科醫師表示，暖宮貼只能局部改善宮寒，促進盆腔的血液循環。真正的宮寒病人還是需要就醫，通過中藥調理等方式治療，平時需注意多運動及避免生冷食物。
1、宮寒就是子宮溫度低嗎？
宮寒的人往往會感到手腳冰涼、小腹發冷，於是便會認爲自己的子宮溫度比別人低，曾誠主任接受採訪時說，這是一種誤解！他解釋，“宮寒”其實是中醫對女性患者虛證的一種俗稱，主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。腎陽虛的宮寒者可能會表現爲以下症狀的一種或多種，比如臉色晦暗、黑眼圈、脣周發暗、全身怕冷、手腳不溫、月經不調、不孕、頭暈耳鳴、性慾減退、喜溫喜按、夜尿多等。脾腎陽虛的宮寒者的表現是在腎陽虛的症狀基礎上會多增加一些消化系統的症狀，比如胃口差、經常腹脹、吃生冷食物後易腹痛腹脹甚至腹瀉、大便溏薄等。
他提示，很多人會根據這些症狀“自我診斷”爲宮寒，其實在醫生眼裏事實並非如此，因爲醫生是要根據症狀、舌質舌苔、脈象等多因素綜合辨證是否爲宮寒。他提醒女性朋友們不要隨意給自己扣上宮寒的帽子。
2、暖宮貼只能局部改善宮寒
很多女性貼上暖宮貼後感覺暖暖的、很舒服，這是否說明暖宮貼真的就療效顯着呢？暖宮貼真的能暖宮嗎？曾誠回答說：“因爲精神壓力、工作緊張、運動減少、飲食及睡眠無規律等因素，都市的女性虛證體質的較多，虛證的人往往是怕冷喜溫，特別是在寒冷的冬天，不僅是暖宮貼，就是普通的熱水袋放在小腹部也會感到很舒服的。”不過在臨牀上，醫生也會用暖宮貼作爲有小腹冷痛病人的輔助治療手段。但不管怎麼說，暖宮貼會發熱，對改善盆腔的血液循環是有積極的作用的。
不過也不能對暖宮貼的療效太過迷信，曾誠解釋，真正的宮寒病人還是要到醫院就醫，中醫大夫會通過望聞問切的四診八綱辨證，遣方施藥，通過整體調理（比如說湯藥、中成藥）再結合局部治療（藥物熱敷如暖宮貼、雙柏油膏等；理療手段如微波或紅外線燈等），纔能有更好的效果。
3、注意多運動少吃生冷食物
他介紹，宮寒的成因除了先天的體質稟賦外，也與後天的因素有關，比如多次人流導致盆腔感染、產後（包括正常分娩或小產如人流、藥流）或月經後勞累或感受風寒、過頻或不潔性生活、飲食上過食生冷，損傷機體陽氣，導致腎陽虛衰，或影響脾胃消化吸收功能，而致脾腎陽氣虛損等。女性如能從這些方面加以注意，有時候比起一劑良藥來，更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛（即所謂宮寒）體質。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適，而對於未婚未育的女性，宮寒還可能導致女性不孕症發生，引發心理、家庭、倫理等社會問題。
對於已有宮寒問題的女性，除了接受醫生的治療之外，生活中還要注意加強運動（非月經期），可選擇一些適合女性朋友的柔性運動，如太極拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等；多吃一些高蛋白易吸收的食物，如魚、雞肉等；少吃生冷的食物，在秋冬季節還可以選用溫性的藥材，比如黨蔘、北芪、巴戟天、杜仲等來煲湯，或製成膏方進補，改善體質。
Tips：暖宮貼是啥東東？
暖宮貼和暖寶寶等暖貼的發熱原理是一樣的，原料層的主要成分是鐵粉、活性炭、鹽等，可以在空氣中氧氣的作用下12-20小時內持續不斷地釋放熱量。這種反應過程是從一打開真空包裝的時候開始的。有些商家還會在裏面增加溫經通絡散寒的中藥成分。一般是隔着衣服貼在患處，一次性使用，由於使用方便，又輕薄，很受都市白領女性喜愛。品牌商家衆多。價格從每帖一元到十幾元不等。#p#副標題#e#
宮寒推薦湯譜
根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，結合腎陽虛和脾腎陽虛的症狀（見前述），曾誠擬定兩條湯譜，供女性朋友參考———
●腎陽虛：肉桂羊肉復元湯
配料：肉桂5克 枸杞10克 生薑3片 新鮮羊肉100克。
烹飪方法：
將以上配料放入500毫升燉盅，加水300毫升，隔水燉，大火煮沸後，改文火燉30分鐘，加鹽調味。食肉飲湯。
●脾腎陽虛：參芪巴戟烏雞湯
配料：紅參10克 黃芪10克 巴戟天10克 生薑3片 烏雞肉100克。
烹飪方法：
將以上配料放入500毫升燉盅，加水300毫升，隔水燉，大火煮沸後，改文火燉30分鐘，加鹽調味。食肉飲湯。
提醒：
以上湯譜如果需改燉盅爲煲湯，朋友們可以適量增加藥膳的配料用量。
另外，平時宜進食具有補益助陽或溫腎健脾作用的食物，如狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜、紅棗、生薑、核桃胡椒、辣椒等；少吃性質寒涼、易傷陽氣食物，如蘿蔔、豆腐、苦瓜、芹菜、冬瓜、菠菜、香蕉等。
更多針對宮寒女性的藥膳療法：
雞煮益母草
烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
當歸遠志酒
當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能是活血通經，調和氣血。適用於婦女月經不調或氣血不足者。
紅糖生薑驅走寒氣
如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。
