人和人之間的身體素質都不太一樣，所以就出現遇到疾病的時候有些人能夠抗住而有些人很難躲避，因此在看待這個問題的時候大家也要摸清楚自己的身體狀況，當有了疾病就要好好的處理，那麼，中醫告訴你陽虛是怎樣形成的?
陽虛體質是如何導致的
有些人陽虛是因爲先天原因，而有些人的陽虛體質確實是後天導致的。
1、飲食不得當
酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部後會直接降低胃的溫度，使得身體內部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣，導致陽虛。
2、生活起居無規律
現在的社會非常的發達，科技更是發達，我們每個人的生活中都離不開網絡的，經常刷微博、朋友圈、玩遊戲等，一直到夜裏才睡覺。
其實，熬夜不僅傷陰，更傷陽。因爲夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發，如果休息不當，陽氣無法升發，自然會導致陽虛。此外，長期呆在溫度低、過冷的房間裏也會導致陽虛。
3、濫用抗生素也會導致陽虛體質
很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之後，會出現胃腸不適感，要麼胃痛、胃脹，要麼食慾不振，要麼腹瀉等。一般來說，抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫角度來講，抗生素會損傷人體的陽氣。因爲抗生素有抗菌消炎的作用，均爲苦寒之性，口服之後，最傷脾胃。脾胃是後天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，人體的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。
陽虛體質如何調理
1.情志調攝
宜保持積極向上的心態，正確對待生活中的不利事件，及時調節自己的消極情緒。
宜欣賞激昂、高亢、豪邁的音樂，如《黃河大合唱》等。
2.飲食調養
宜選用甘溫補脾陽、溫腎陽爲主的食物，如羊肉、雞肉、帶魚、黃鱔、蝦、刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、紅茶、生薑等。少食生冷、苦寒、黏膩食物，如田螺、螃蟹、海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。即使在盛夏也不要過食寒涼之品。
參考食療方：(1)當歸生薑羊肉湯：當歸、生薑、羊肉，具有溫陽補血、祛寒止痛功效，適合陽虛體質者食用。(2)韭菜炒胡桃仁：生胡桃仁、韭菜，具有溫腎助陽功效，適合陽虛體質腰膝冷痛者。
3.起居調攝
居住環境以溫和的暖色調爲宜，不宜在陰暗、潮溼、寒冷的環境下長期工作和生活。平時要注意腰部、背部和下肢保暖。
白天保持一定活動量，避免打盹瞌睡。睡覺前儘量不要飲水，睡前將小便排淨。
4.運動保健
宜在陽光充足的環境下適當進行舒緩柔和的戶外活動，儘量避免在大風、大寒、大雪的環境中鍛鍊。
日光浴、空氣浴是較好的強身壯陽之法。也可選擇八段錦，在完成整套動作後將“五勞七傷往後瞧”和“兩手攀足固腎腰”加做1～3遍。
5.穴位保健
(1)選穴：關元、命門。
(2)定位：關元(位置見氣虛質)。命門位於腰部，當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。
(3)操作：兩穴均可採用溫和灸(見氣虛質)的方法，每週進行1次。關元穴還可採用掌根揉法(見氣虛質)，按揉每穴2～3分鐘，每天1～2次。也可配合摩擦腰腎法溫腎助陽，以手掌魚際、掌根或拳背摩擦兩側腰骶部，每次操作約10分鐘，以摩至皮膚溫熱爲度，每天1次。
