很快就要過年了，過年的時候，大家都喜歡串門走親戚，親朋好友歡聚一堂，自然少不了喝酒的。一些年輕人愛喝酒的，估計每次喝酒都要喝許多。甚至每次都要喝盡興，出現宿醉的現象。小編提醒，宿醉可難受了。建議大家要學習一些緩解宿醉的方法，屆時可以幫助親朋好友解宿醉。
中醫如何緩解宿醉
1、喝醋
喝酒以後，不妨喝一碗醋湯，因爲酒水中的乙醇和食醋中的有機酸，一起進入身體之後，會在腸胃中相遇產生反應，有助降低乙醇濃度，從而減輕酒精的毒性。
做法也簡單，比如說準備好幾勺食醋，加水燒一碗酸湯就可以了。或者說準備好50G的食醋，25G的紅糖，3片生薑，之後放入鍋中加水煎煮服下就可以了。
2、吃豆腐
喝酒的時候，不妨多吃些豆腐，或者說以豆腐爲食材製作的菜餚。這是因爲豆腐中含有一種能夠解酒精毒性的氨基酸，吃了以後讓酒精毒素迅速被排出去。其中，常見的菜餚有，燜豆腐、豆腐肉羹、豆腐塊等等。
3、喝果汁
當你宿醉嚴重的時候，可以喝些果汁幫助解酒，比如說用甘蔗、新鮮的橙子、西瓜、生梨等水果放入榨汁機中，榨成新鮮的果汁飲用。
4、飲蔬菜汁
除了水果能解決之外，一些蔬菜也能有助解酒。比如說將新鮮的蓮藕洗好，再搗碎成藕泥，再用紗布包住藕泥，將藕汁擠出來倒入杯中飲用。比如說準備好一根新鮮的白蘿蔔，洗淨後切成片剁碎，再將汁液擠入杯中，再加入一兩勺紅糖，倒入適量的熱水沖泡飲用。這些蔬菜汁都是有助解解酒的，愛喝酒的人們，可以嘗試一下。
如果有輕微的酒精中毒的話，可以通過生吃荸薺(50到100G)幫助解酒。如果酒精中毒比較嚴重的話，可以將荸薺洗好削皮後搗爛，將汁液(量差不多要200毫升)過濾到杯中，加入少許的冰糖攪勻之後灌服。
5、喝鹽水
當你出現宿醉的時候，建議口服淡鹽水，幫助解酒。因爲這樣做可以稀釋胃中的酒精，並且還能夠幫助降低血液中酒精濃度。
6、喝糖水
祖國醫學認爲，白糖具有潤肺生津的作用，服用適量的白糖水，能夠稀釋胃中的酒精濃度，減少身體吸收酒精。此外，當糖分被身體吸收之後，身體內的血糖濃度會增加，從而導致酒精在血液中的濃度降低，促使酒精在身體內的代謝和排出速度加快，從而達到解酒的目的。
宿醉後頭痛如何緩解
1、按摩太陽穴
用雙手的食指輕輕按揉兩側的太陽穴，有助緩解頭痛，當你因爲宿醉而感到頭痛的時候，則可以選擇這樣按摩。
2、多喝水
宿醉後出現頭痛是因爲大腦暫時性缺水而出現擴張導致的，想要改善頭痛的話，則需要多喝水，儘快爲身體補充水分。其中，最好喝富含電解質、礦物質的水，這樣的水喝了以後，能夠更好地幫助人體排出有毒物質，比如說可以喝些椰子水。
3、熱敷毛巾
當你因爲宿醉感到頭痛的時候，可以簡單的用毛巾沾溼熱水，之後擰乾將毛巾疊成長方塊敷在額頭上，敷個十分鐘到十五分鐘就可以了。這樣做有助促進血液循環，從而減緩頭疼的症狀。
但是要記住用來浸溼毛巾的水不能過熱，以免燙傷肌膚，一般45攝氏度左右的溫度是最爲合適的。
