時下已經進入了嚴冬時節，氣候逐漸寒冷，萬物的生長出於一個相對停滯的時期，中醫理論認爲冬季主收藏，對生存於自然環境中的人來而言，同樣受到環境變化的影響。冬季主收藏，對應人體則表現爲人體陽氣的收斂內存，陽氣內收，則佈散於體表的陽氣相對不足，進而使機體的防禦能力下降，因此對於平素體質不佳的人羣而言，就容易發生感冒。
王醫師介紹，冬季的感冒根據不同的症狀特點，可分爲風寒感冒和風熱感冒兩種。風寒型感冒可見怕冷、發熱、鼻塞、流清涕，偶爾咳嗽，可以是乾咳，也可以是咳少許稀白痰，舌頭顏色淡白。而風熱型則表現怕冷輕而發熱較明顯，口乾、口苦、欲飲水，鼻塞、留黃涕，咳黃稠痰，咽痛，舌尖紅，舌苔微黃，部分患者可出現黃厚苔。外感冬季的寒氣以後出現風寒感冒和風熱感冒，取決於患者本身的體質。對於平素怕冷、易腹瀉，體質偏於陽虛的患者則易出現風寒感冒，對於體質較爲壯實、性格急躁、怕熱的陽熱性體質患者則易出現風熱感冒
那麼冬季得了感冒該如何處理呢？王醫師爲大家介紹幾種常用的辦法，首先要辨析是風寒型還是風熱型。不可混用藥物，中醫講究因人、因證型用藥。對於風寒型的患者，首先要保證充分的休息時間，添加衣物，喝熱稀粥，中醫認爲在體表的寒邪可隨汗出而解，因此添加衣物，喝熱粥的目的就是爲了助發汗，需強調的是汗出，以微微汗出爲度，不可令大汗淋漓，大汗不但不能治癒疾病，反而有加重疾病的可能，藥物方面可選擇葛根30克，蘇葉10克，煎湯內服，或選用中成藥風寒感冒顆粒。
對於風熱型的患者，首先在飲食要禁食辛、辣刺激食物，不宜過飢、過飽，確保正常的排便。同時也要做好保暖防寒工作。藥物治療方面可選用銀翹散，對於咳嗽症狀較爲明顯的患者可選用桑菊感冒顆粒等。
那麼冬季的感冒該如何預防呢？
冬季易患感冒，歸根結底是人體正氣的不足，尤其是陽氣的虧虛。中醫理論認爲“正氣存內，邪不可幹”。因此，冬季預防感冒的關鍵在於培養人體的正氣。
王醫師爲大家介紹幾種常用的方法：
第一，飲食上，由於冬季人體陽氣相對虧虛，因此進食上宜溫補，不宜苦寒。諸如羊肉、牛肉等都是適宜的選擇，以羊肉或牛肉配合當歸、生薑煲湯較爲合適。部分患者對於進食牛羊肉擔心出現“上火”，爲了預防這種情況，可於湯鍋中加入山藥15克即可緩和牛羊肉的溫燥之性，達到溫補的同時又不至於溫補太過出現“上火”。
第二，在日常的護理上，中醫認爲睡眠可以養精，精足則人體正氣充盛，自然不易受外邪的侵犯。在冬季，特別是年老體弱的人羣應該做到“早睡晚起”，保證足夠的睡眠以養精，增強正氣，提高機體的免疫力，抵禦冬季的外邪。
第三，運動上，冬季適宜慢跑、體操等運動，以早晨9點-10點最爲適宜，同樣以微微汗出爲度，不可大汗淋漓。運動不宜晚上進行，冬季的夜晚，寒溼之氣較重，運動時汗孔開泄，反而容易感冒。
