隨着日子不斷推近，天氣愈來愈冷，不少女人都出現了凍手凍腳的問題，雙腳被凍之後，身體一熱就容易發癢。身體一癢起來，讓女人們整夜都睡不着，嚴重影響身體健康。所以說，女人們在冬季要想辦法擺脫凍手凍腳的問題。至於具體在做法，就要請女人們認真往下看：
冬季擺脫凍手凍腳有四大小訣竅
1、做好保暖措施，讓手腳沒有被凍得可能。
天氣冷的時候，如果不注意保暖的話，不僅是手腳，整個身體都會出現被凍的可能性。所以說，及時爲身體保暖是避免凍手凍腳的好方法。爲身體保暖，推薦以下幾個方法：
A、多穿幾件衣服，尤其是出們的時候，披上厚外套那是十分有必要的。而且圍巾、帽子、手套是必備的物品。另外，怕冷的女人可以穿上厚襪子以及鞋子裏要墊上加厚或是加絨的攜帶，這樣的話，穿上靴子的時候，雙腳纔會暖和起來，再也不怕被凍傷了。
溫馨提示：要注意買衣服的時候不要穿好幾件特別緊身的，不然一層加一層的包裹身體的話，會讓女人感覺身體很緊繃，而且還會阻礙身體血液的循環流動，所以要注意不要穿太緊的衣物。
2、多運動鍛鍊，因爲身體動起來會產生熱量。
女人們在工作的時候，不要總窩在辦公室裏，一動不動地坐着很快手腳就會變冷了。所以說，女人們應該起身走一走，動一動，以便促進血液的流動，加速更新，讓身體產生熱量。
建議上下班的時候提前一兩站下車，之後走路去公司上班。走路的時候，最好採用快走的方式，這樣更容易活動身體，等你走到公司的時候，你就會發現全身都是熱乎的，一點都感覺不到冷。身體暖和起來了，雙手雙腳就不會被凍傷了。
3、晚上都要泡腳，幫助身體暖和起來。
很多女人出現凍手凍腳的問題，就是沒能做好保暖，導致手腳受寒了。所以說，建議女人們在每天夜晚睡覺之前的半個小時左右，用熱水泡泡腳，因爲泡腳的時候，熱氣可以通過腳底上升到全身，讓整個身體都開始暖起來。同時熱水泡腳還可以促進血液的運行，讓溫暖通過經絡流到全身。
建議用橘子皮泡腳洗手，比如放好一鍋水，放入一些橘子皮，開火煮開之後倒入盆中放涼。等熱水溫度下降至四五十度的時候，可以將雙手放入盆中洗手或者是將雙腳放入其中泡泡腳。如果你適應不了這個溫度的話，你可以讓熱水的溫度再低一點之後再使用。
4、經常按摩手腳。
女人冬季容易出現凍手凍腳的問題，這和氣血循環不暢有很大的問題。冬季天氣冷，女人們的活動量很少，這樣就使得女人們的身體代謝減緩，進而導致手腳被“凍傷”。建議女人們沒事的時候多按摩、揉搓手腳，讓手腳部位的血液流動，恢復正常的功能。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
