在進行性生活的時候，如果有一方的慾望不是很強烈，會影響到雙方的感覺，有時候，有些男性會因素工作疲倦，壓力大的原因，沒什麼性慾，那麼你知道男性要怎麼樣提高性慾嗎？
男人性慾大增的方法
1、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。
3、按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因爲刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
4、多食海產品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。專家指出：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過微克，因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。克瘦肉中含鋅微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
性慾減退的原因
1、情緒因素：性生活應該在愉悅和歡欣的心理狀態下進行。如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響，，即可導致性慾減退。如對過去手淫史有犯罪感或對生活悲觀失望，以及事業屢屢受挫、人際關係緊張、家庭不幸等造成心情抑鬱、悲憤難平等，均可導致性慾減退。其次，如長期從事繁重勞動，特別是腦力勞動也會造成性慾減退。
2、疾病因素：患有泌尿生殖系統疾病，在性生活時出現不適反應，從而抑制了性慾望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性慾。
3、藥物因素：長期服用某些藥物也可造成性慾低下。常見的如鎮靜劑和安眠劑安寧、利眠寧、巴比妥、安眠酮;抗組織胺藥物苯海拉明、撲爾敏；抗胃痙攣藥阿托品、普魯本辛、6542;治療胃、十二指腸潰瘍藥物甲氰咪胍;抗高血壓藥物利血平等。
4、不良嗜好：長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒，長期大量吸菸導致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒大麻葉、鴉片、海洛因等者也可造成性慾減退。
