女性自測血瘀體質
1.在不知不常見的情況下，皮膚會出現青紫瘀斑，且發生頻率不低；
2.注意觀察面部兩顴處，會有細微的紅絲；
3.嘴脣顏色暗淡，尤其在脣邊緣處更加明顯；
4.舌身青紫，或者是有紫色的斑點，平時留心觀察，輕症者症狀時有時無，嚴重度可持續發生；
5.上下眼瞼可間隔或持續呈紫黑色；
6.臉色灰暗，比一般人更容易長斑，膚質也比較粗糙，易乾燥，嚴重可如魚鱗；
7.症狀輕者指甲表面高低不平，有條狀或小白點，嚴重些手腳的指甲變硬變厚；
8.經常容易忘事，健忘，還易脫髮；
9.身體某些常常會痛，且有固定的疼痛，疼痛處可發於頭、胸、腹、背、腰、四肢等；
10.經常在經期時，會有排出不暢，經血少，有塊，經前或經行之時，痛經明顯，血塊下後痛感減輕；
符合以上的其中5條或是更多，很可能你已經是血瘀體質了，需要在日常生活中注意調理。
女性血淤體質有哪些症狀？
1、覺得說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話；
2、臉色蒼白或比較黯淡;；
3、經常性心悸、胸悶，或陣發心胸疼痛，脣暗，舌有紫氣;；
4、出現脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等症狀;；
5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發熱；
6、女性經前或行經時小腹脹痛，拒按。經量少或行而不暢，逐漸增多，經色紫黯有血塊，血塊排出後則痛感減少或消失，伴有經前胸肋脹痛；
7、男性少腹、會陰、睾丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質紫或有瘀點；
8、舌質紫黯或有瘀點，脈沉細。
女性血淤體質怎麼調理好？
1、飲食方面
1、適宜吃黑米、黑豆、魔芋、銀耳、黑木耳、桃、鯽魚、桃仁、刺梨、紅米、紅糖、羅勒。
2、少吃豬肉、西瓜、香瓜、冷飲、冷食、油膩、蔥、姜、蒜、椒。
3、忌吃肺臟，蓴菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉。
2、運動方面
運動是活血化瘀的必要條件，運動可以加快血液循環，改善經絡氣血不暢，從而減輕血瘀。
但立秋時節運動時應注重保持呼吸的均勻和深度，有意放慢呼吸頻率，這樣才能充分推動血液在周身的運行，使經絡臟腑氣血調和。
