在傳統觀念之中，有的老年人就沒有性生活，明明還有性需求，卻不再過性生活，認爲性生活只會損害自己的健康。其實，老年人也可以過性生活，只要多多注意的話，就可以安全地享受性生活，並不會對其健康造成任何的影響。那麼老年人過性生活要注意哪些呢？夏季老人如何保健呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
老年人過性生活要注意哪些？
1、不着急
老年房事活動，最重要的是追求心理上精神的快樂。不着急，就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢，射精時間越來越遲的特點；更需適應女性較慢的生理反應速度，所以只有不着急，才能實現夫妻和諧，“夫唱妻隨”。
2、不強求
無論是房事的頻度、強度、任何節奏、射精否、精量的多少，都因人而異。老年房事，沒有一個人人必須遵守的絕對標準，一切當聽其自然，不必強求。
3、不故意勉強中斷
老年男性性交中斷後，往往不容易再度勃起和繼續進行性交，這樣勢必造成失望和煩惱。因此，除了丈夫不故意強制自己中斷性交外，妻子也應儘量不中斷丈夫的行爲，更要防止外界的干擾。
4、不分心
不分心，主要指房事活動中思想上不去考慮生理感受或具體姿勢動作，而應把感覺集中到心理和情緒上(如回味以往的房事美滿等)。聯想年富力強、精神生活豐富多彩的往事，可以通過回憶和想像，再現過去美滿和諧的性生活景象，使自己沉浸於美妙景象之中，以強化此時的心理感受，使這種心理感受的優勢統帥一切。
夏季老人如何保健？
1、適時補充體液
夏季氣溫高，體液過多地消耗，是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢，易造成血壓升高，致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。甚至因失水過多，引起體內酸鹼度不平衡造成的中毒反應，這些疾病都易危及生命。
爲此，莫等口渴才飲水，要適時補充體內水分，就是夜間也應在牀頭放上杯涼開水，以便及時飲用。
2、注意休息
合理安排好家務，注意勞逸結合，保證夜間睡眠和午休。
盛夏的午睡，對老人非常重要。午睡時間不宜太長，太長會影響心腦供血不足；太短疲勞得不到恢復，午睡一小時左右爲佳。
3、注意防暑降溫
及時開門窗通風，使空氣對流，保持室內空氣新鮮。經常用涼水拖地，既可保持空氣溼度，又可使室內降溫。室內有空調裝置，溫度不可降得過低，以免溫差過大引起“空調病”。
老年人因抗高溫能力差，白天應儘量減少外出。平時多飲些清淡飲料，如竹心菊花茶、冬瓜海米湯、荷葉綠豆粥等，還可食些新鮮瓜果來輔助降溫消暑。
4、注意飲食衛生
夏季人體排汗多，營養消耗也大，要調理好膳食營養，可適當多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆製品和新鮮蔬菜，以補充體內的蛋白質、糖、鈣、維生素等的消耗。
還應多食些清熱、解毒、解暑的瓜果，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等。
5、經常清潔皮膚
炎熱潮溼的夏天，過多的汗液使人體表皮細胞發漲，汗孔和汗腺易被堵塞，汗滯留在皮內引起痱子；日光照射過久，可發生日光性皮炎；汗液中的有機物質，爲細菌生長提供了營養，容易發生化膿性皮膚病。夏季老年人要勤洗澡勤換衣，保持汗腺暢通和皮膚清潔衛生。
夏季老人需要預防很多健康隱患，例如中暑、熱感冒等等。我們建議老人在夏季除了要做好解暑的工作外，也千萬不要貪涼，該穿衣的時候一定要穿着舒適。對有基礎病的老人來說，夏季容易導致病症嚴重和復發，所以在夏季，老人更應該積極治療疾病，學習防治疾病的好方法。
