卵巢在生殖健康中起着至關重要的作用，負責在排卵期間產生和釋放卵子，這是受孕所必需的。卵巢還會產生雌激素和黃體酮等激素，可以調節月經週期並影響健康的其他方面，可以通過健康飲食、定期鍛鍊、採取安全性行爲、定期檢查、戒菸限酒來維護卵巢：
1、健康飲食：均衡飲食有助於維持整體健康，包括生殖健康。富含水果、蔬菜、全穀物和瘦肉蛋白的飲食可以提供卵巢正常運作所需的維生素和礦物質。
2、定期鍛鍊：定期鍛鍊有助於改善血液循環和減輕壓力，從而對生殖健康產生積極影響。一週中的大部分時間都應進行至少 30 分鐘的適度運動。
3、採取安全性行爲：性傳播感染可能會損害生殖器官，包括卵巢。爲降低感染性傳播感染的風險，請使用避孕套或其他屏障方法進行安全性行爲。
4、定期檢查：定期與婦科醫生一起檢查可以幫助及早發現卵巢的任何潛在問題。婦科醫生可能會建議定期進行超聲波檢查，或其他檢查來監測卵巢的健康狀況。
5、戒菸限酒：吸菸會對生殖健康產生負面影響，包括降低生產的卵子的數量和質量。過量飲酒會對生殖健康產生負面影響。
