卵巢是女人重要器官，沒有了卵巢，女人們不僅無法升級做媽媽，而且還會快速的老去，因爲卵巢分泌的雌激素，是保持女人們青春的良藥。所以說，女人們絕對不能讓卵巢受到傷害，平日裏應該細心呵護它的健康。爲卵巢排除一些威脅，讓其始終處於健康狀態。
卵巢健康如何保護
1、避孕藥要少吃
很多女人還未婚就已經和對象有來肌膚之親，親熱的時候又不願意戴套避孕，只能每次事後吃藥。這樣做是很無知很愚昧的，因爲事後吃的避孕藥，也被人稱爲“後悔藥”。這種避孕藥並不是常規的藥物，長期使用的話，對卵巢會有損傷。
2、別頻繁去做人流
如今的女孩子，小小年紀就有了性生活，甚至還有一部分人，還未成年就已經做了好幾次人流了。要知道做人流可是很損傷健康的，比如說卵巢。因爲做人流是中斷妊娠的方式，這樣會使得身體內的雌/孕激素水平在短時間內急速下降，致使身體內的激素水平失衡。
要知道卵巢是分泌雌激素的器官，一旦體內激素水平失衡的話，勢必會影響到卵巢功能，甚至造成早衰問題。所以說，別頻繁做人流。有了性經驗的話，請做好避孕措施，別把人流當成一件小事。
3、不要節食
生活中很多女人爲了有好身材，經常不吃飯，甚至每天就靠着一些飲料過着。因爲她們覺得少吃點飯，很快就能瘦下來了，就可以穿上漂亮裙子了。注意了，節食很痛苦的話，而且對健康有極大的損傷。因爲人體需要有營養的供給，才能正常的運轉，發揮功能。
可是節食的話，則意味着女人們每天都未能攝入足夠的食物量，如此就會造成身體出現營養不良的情況。沒有了養分的支撐，各大器官功能無法發揮，身體免疫力就會下降，進而造成大量疾病盯上女人們。而卵巢是器官之一，身體沒有足夠的養分攝入的話，功能自然容易減退，最終出現早衰的情況。
所以說，女人們千萬別節食，以免傷害卵巢等器官的健康。如果你想要減肥的話，可以少吃多餐，但是絕對不能什麼都不吃。同時，每天堅持鍛鍊半個小時，這樣減肥的效果纔會比較明顯。
4、別總是坐着
一直坐着的話，身體內的器官會變懶的，不管是血液循環，還是代謝能力會變差，從而造成身體內存積大量的代謝產物，致使它們無法被排出去。當這些代謝的產物一直堆積在身體裏的時候，有一部分就會跟着身體循環進入到其他其他，比如說卵巢，致使其加速老化。
所以說，女白領們別一直坐着埋頭苦幹，隔斷時間就應該起身走一走，幫助活動四肢。
卵巢保養食療方
所需材料：準備好100G的大米，50G的胡蘿蔔和20G的山藥(要買已經削了皮的)。
烹飪做法：首先，將大米淘洗乾淨備用。再將胡蘿蔔和山藥分別洗淨，再切成薄片備用。然後洗好燉鍋，倒入適量的清水用大火煮開。等待水沸騰了以後，倒入大米燉煮，煮的過程中用鍋鏟及時攪拌，以免糊鍋。之後等大米煮開花了，再倒入胡蘿蔔片和山藥片一起煮。最後等到食材全部煮熟了以後加鹽和花生油攪勻就能吃了。
這款粥由能滋養卵巢的胡蘿蔔搭配其他食材烹飪而成，想要保健卵巢的女人們，可以吃一吃。
