氣虛體質的調理方法
合理膳食
培養正常飲食習慣，如定食定量、避免吃零食，飯前儘量勿吃過甜、高脂或高鹽食物、飲料，以免過早產生飽脹感而降低食慾。正常的作息及適度戶外運動，都可避免氣虛病況加重。
氣虛體質的人儘量不常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窩筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，以免影響血液循環。當不可避免時，儘量在白天食用，因爲此時外界陽氣旺盛，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
起居生活
氣虛體質人羣的居處要避免虛邪賊風。通風納涼時門窗要敞開，避風保暖時就要關閉嚴密。坐臥休息要避開門縫、窗縫，從門縫、窗縫吹進來的風在人鬆懈慵懶的時候最傷人。休息睡眠時更要避免穿堂風、直吹風，尤其要保護好人體幾個重要的“門窗”不受風寒。
避免過度運動
氣虛體質的人比較適合慢跑、散步，優雅舒展的民族健身舞蹈、瑜伽、登山等。因爲這些運動是和緩的容易堅持的有氧運動，在運動過程中好調整呼吸，而不是急促短促很淺的呼吸。選擇適合自己的運動，就容易堅持下來。只要堅持，天長日久，自然就會健康。
