隨着生活水平的不斷提高，很多人越來越關心關於養生的問題。說到養生，氣虛是很多人都關心的問題。氣虛是一個中醫名詞，主要就是說我們的身體出現了虧損的情況。今天，小編就來和大家一起說說氣虛體質的表現，一起來看看吧！
氣虛體質的表現
想要分辨自己的身體是否有氣虛的情況存在，那麼首先就應該觀察體形，如果體形過於消瘦或者是偏胖，那麼就需要考慮是否是屬於氣虛了。以唐朝爲例，在那個朝代以胖爲美，大名鼎鼎的楊玉環就是屬於胖的體質。一般情況下，氣虛的患者都是比較偏胖的，但是這個胖屬於虛胖，表現爲皮膚鬆弛不緊繃。對於這種情況，中醫方面具有一個專有名詞，那就是尊榮人，也就說這些人平日裏養尊處優，缺乏體力勞動，這類型的人就更加容易出現氣虛的情況。
一般情況下，氣虛體質的人羣不耐寒熱，只要一邊熱就非常容易的出汗，而降溫之後非常的怕冷，所以就顯得非常的嬌貴，在古代都是出現在大富人家比較的多。除了以上的這些情況之外，氣虛體質的人羣也容易出現疲乏的情況，並且講話的聲音也是比較低的，很容易患有感冒或者是內臟下垂這類型的疾病，例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。
日常生活中，如果出現了體形不正常，身體也變現爲容易疲倦、乏力，臉色慘白，出現盜汗、心悸還有食量減少，舌苔的顏色也變白，脈象也顯得示弱，那麼很有可能就是身體出現了氣虛的情況。如果氣虛的情況沒有得到及時的調養，問題就會越來越嚴重，不僅僅以上的症狀加重，同時患者也會出現脫肛、子宮脫落、精神倦怠、尿頻、男性遺精女性白帶異常等等嚴重後果。
氣虛體質怎麼調理
想要調節氣虛的這種體質，那麼一定要根據季節的不同來服用不同的中藥湯水，這樣才能夠更好、更快的促進身體健康。一般情況下，出來適當的科學鍛鍊之外，還可以通過食療的方法來令身體恢復健康。
第一：加強體育鍛煉
很多人出現氣虛的情況主要就是由於日常鍛鍊不夠所導致的。所以，想要改變這種氣虛體質，加強鍛鍊是非常有必要的。運動能夠很好的令身體興奮，這樣不僅能夠很好的提高體質，精神也會更加的愉悅。
第二：食療調養
通過食物來治療氣虛體質也是很多人的選擇，最常見的使用重要就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時又能夠很好的滋補身體，一舉多得。
常見的治療氣虛體質的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了，主要的材料就是黃芪、生薑、紅棗、芍藥還有桂枝這五種中藥要。經常服用不僅不會產生不利於身體健康的副作用，反而還能夠治療多種多種疾病，例如頸椎病、神經損傷、糖尿病、神經痛、便祕以及痤瘡等等。
除了上面說的五物湯之外，也可以選擇玉屏障散，主要的材料就是防風、白朮還有黃芪，將三種中藥一起放入鍋中煎湯服用，建議每天當作茶水來飲用，能很好的改善氣虛體質，同時還具有防治氣虛感冒的作用。
誤區
很多人認爲在出現氣虛情況的時候，最好能夠使用人蔘來調養身體，認爲這樣是一個非常有效的選擇。事實上，這是一種錯誤的行爲。一般情況下，人蔘在一些消耗性疾病後期的時候使用更加的有必要，因爲這個時候患者的身體非常的衰弱，服用人蔘能夠更好的滋補身體，提高身體機能。而氣虛體質使用人蔘效果並不是最好，同時也會造成極大的浪費。
氣虛體質在現代生活中非常的常見，所以並不需要如臨大敵，只需要在日常生活中經常鍛鍊，注意飲食調養，身體自然而然就會變得非常的健康。千萬不能夠因爲工作過於繁忙而缺少鍛鍊，日常應該經常進行一些爬山或者是游泳、散步等等，這些運動都能夠很好的鍛鍊身體，增強體質，同時對於治療氣虛體質也是非常重要的。除此之外，飲食上也要特別的注意，少吃一些寒涼或者是味道過重的食材，而是應該科學的選擇，最好能夠根據不同的季節還有其後變化來選擇最適合的。總而言之，氣虛並不是一種重大疾病，只需要我們在日常生活中積極面對，經常鍛鍊、注意飲食，身體自然而然就會恢復健康了。
