脫髮吃什麼好？現在的人，都喜歡養生，對於脫髮這個問題，不少人都喜歡靠合理膳食來治療，最近就有網友在網上諮詢脫髮吃什麼好，下面我們來看一種脫髮的時候吃的美食，希望對脫髮朋友能有幫助。
飲食一：何首烏粥
何首烏30克，大米100克，大棗3個，冰糖少許功效：烏髮養髮
飲食二：黑豆核桃桑葚粥
黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、紅棗5個、大米50克
功效：補血生髮
飲食三：五香黃豆
黃豆300克，鹽薑末蔥花、花椒、桂皮、八角、香油適量燉，防止乾燥、功效：防易斷脫髮。
飲食四：枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。
功效：補肝腎促生髮
現代人掉頭髮、白頭髮出的早，與工作壓力是有必然聯繫的，當然與遺傳和飲食也有一定關係。養護一頭烏黑秀髮，還是需要我們平時注意吃一些對生髮比較好的食材，比如首烏、黑芝麻、枸杞、紅棗等。大家到超市去逛的時候，會發現一些五穀雜糧的專櫃，就在那裏買些食材相互組合搭配，堅持吃上1年左右，會有些變化的！不信，你可以試試，反正都是些食療。
以上就是爲大家介紹的“脫髮吃什麼好 何首烏粥讓你擺脫脫髮煩惱”。在以後的生活中，脫髮的朋友不想試一下上面介紹的美食，不過如果效果不明顯的話，朋友們最好去醫院諮詢一下醫生。
