消除水腫，是女性減肥的一個重要方面。那麼，有什麼減肥方法可以快速去浮腫呢？從飲食上改善水腫是最科學健康的方法。下面就爲你介紹冬季裏7種可以“吃”掉浮腫的減肥食品。
1、西柚
西柚的卡路里極低，是多吃也不會發胖的減肥食品。同時它還含有豐富的鉀，可以幫助排除體內多餘的鈉，同時有助減少脂肪和水分積聚。西柚還含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能。
美味可口的西柚茶可是減肥的好幫手。下面，瘦身小編教你做一款全新西柚蜂蜜茶。
首先將西柚皮和果肉分開，將西柚汁儘可能多地擠到瓶子裏，然後將果肉切塊也放進瓶子裏。
西柚皮雖然沒有果肉的味道鮮美，但是裏面的營養成分可不比果肉少呢。 所以皮也不能放過，最好用榨汁機榨一下，沒有榨汁機的話，也可以把皮盡切成儘可能的小塊。都弄完以後，放入蜂蜜，攪拌均勻。
2、黃瓜
黃瓜皮中含有一種叫異皮苷的物質，這種物質有較好的利尿作用，可促進體內水分的代謝和排出，因此將黃瓜帶皮吃可用來消除浮腫。
若將黃瓜蒂和黃瓜藤蔓曬乾後煮水喝，則利尿效果更好。但是，胃腸易受寒的女性，不宜過多地食用黃瓜。
