正常人平均每天脫髮約50-70根左右，屬於正常新陳代謝。如果脫髮數量超過這個數字，且頭髮比以前明顯變稀你就要注意啦，過度的精神壓力、內分泌失調、營養不良等都是引起脫髮的罪魁禍首。那麼，脫髮了吃什麼好？
脫髮吃什麼好：牛肉
牛肉中含有非常珍貴的鋅，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。所以牛肉是非常好的固發食物。
脫髮吃什麼好：雞蛋
雞蛋是蛋白質的良好來源，可以說是頭髮最好的助長劑。同時，雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質都可以幫助頭髮散發健康的魅力。
