減肥可以吃西芹蘆筍貝嗎

西芹蘆筍貝做法

1. 從罐中取出蘆筍，將其切斜刀，放入裝有開水的鍋中氽煮，取出後瀝水備用;

2. 再將西芹摘洗乾淨，切成長條的形狀，置於一邊待用;

3. 辣椒去籽後切長條狀;

4. 姜去皮切片;蒜頭同樣去皮切片備用;

5. 炒鍋中放入10克油燒熱，將辣椒、蒜、姜放入鍋中爆炒;

6. 接着加入西芹翻炒，然後再把蘆筍貝及調味料加入拌炒均勻;

7. 最後，加入澱粉水勾芡，淋上香油即可。