很多女生對於自己的身材可以說是極爲苛刻的，不管是春夏秋冬都想要瘦身，而且還是不計任何代價的那種。可是很多女生一看根本就不肥啊，這讓那些天天頂着長大餅臉的人情何以堪啊。還真的就印證了那句老話，比你瘦比你美的人還在努力着，而你卻還在悠閒的啃着零食看着電視。
其實，如果真的想要減肥的話，可以先來看看自己肥不肥，那麼小姐姐們，你們平時是怎麼來判斷自己胖不胖的呢？下面小編給大家支個招，一起來看下吧。
第一步：捏捏肉
如果你的肉捏起來很費力，隔着皮膚兩個手指間的間距很小，甚至隱約可以碰到，那麼就表示你身體的脂肪很少，繼續保持。
如果你的肉捏起來是一坨一坨的，手指間的距離又較大，有減脂的空間，那麼你就要注意啦。
還有一種是身上的肉很難捏的起來，減脂的空間是相當的大，那麼這個時候及要開始注意減肥啦。
第二步：量體脂
第一步只能測出肉眼可以看到的那種肥胖，而隱形肥胖比較難測試出來。什麼是隱形肥胖呢？也就是內臟脂肪多的那種肥胖。
那麼內臟脂肪是什麼鬼？
內臟脂肪是人體脂肪的一種，和我們常說的肥肉不一樣，它主要是存在我們的腹腔內，包圍在內臟的外圍，所以也稱內臟脂肪，內臟一旦形成脂肪就很難排除。
內臟脂肪和皮下脂肪一樣，並不是都是害處的，也是人體所必須的，適當的內臟脂肪可以起到支撐內臟和保護內臟的作用。但是過度的內臟脂肪就會給健康帶來很嚴重的隱患。
那麼怎麼知道自己的內臟是否很胖呢？
1、你的腰圍堆積了很多的脂肪，不管用什麼樣的瘦腰方法都無濟於事。
2、你很喜歡吃肉，屬於無肉不歡型，沒有肉一餐都不想吃。
3、你的體檢報告正常嗎？有沒有屬於營養過剩。
4、面色微黃。
5、經常被便祕困擾着。
上面的這5種情況你有佔到嗎，佔的越多，說明你的內臟脂肪也越多。
第一種皮下脂肪多的人，想要減肥還是比較快的，最擔心的就是第二種，內臟脂肪多的人常常不自知，很容易在不知不覺中越長越胖，所以美眉們，如果你們是第二種的話，那麼還是要趕緊減肥哦。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
