追求美和健康的身材是現在都市飲食男女除了吃喝玩樂以外最大的生活訴求。女生都是想讓自己越吃越瘦，而男生則希望吃一些減肥食物或者減脂食物。可怕的不是你沒有越吃越瘦，而是自以爲是的吃了哪些越吃越胖的食物!如果你不瞭解的話，那麼有些減肥食物不僅僅沒有任何的減肥效果，反而會讓你的體重與日俱增!今天小編就給你們整理了幾種越吃越胖的食物，感興趣的一起來看看吧，以後規避掉這些食物。
排名第一的就是所謂的健康、綠色、低脂、輕食果汁，現在到處的咖啡廳西餐廳都打着輕食的幌子，你以爲鮮榨果汁很健康嗎?其實不是的，一瓶小小的500ml的果汁飲料所含有的糖分是兩調羹的量!小編建議大家直接吃水果，不建議喝果汁，因爲果汁的分子非常小，營養成份流失以後都是滿滿的糖，吃多了不僅血糖升高，容易發胖，還容易造成皮膚糖化反應。所以大家以後採購的適合一定避開果汁哦。
越吃越胖的食物
小編曾經也爲了減肥不吃飯，只吃那種小小一條的能量棒或者代餐棒，介紹都是說這些能量棒的卡路里非常低，但是很頂餓!小編用親身經歷告訴你，不可信，說好的低卡路里高能量呢?根本不頂用，你吃個三四根，裏面還有糖分和卡路里是非常高的，所以你光吃這個的話，不僅不會受，這根本就是一個越吃越胖的食物!!相等於一個年輕女性一餐所攝取的卡路里。小小一條的能量棒，怎能耐飽呢，不知不覺就越吃越多了!
越吃越胖的食物
最後，還有大家非常鍾愛的酸奶。根據美國健康協會的研究，女性一天只能攝取24克左右的糖份。 但是一瓶酸奶，已經超過了你一天所能攝取的糖份，還不包括其它食物。酸奶打着健康的旗號，讓你不知不覺中吃得更多。看完文章一定要記住這些讓人越吃越胖的食物，希望大家都能健康地管理身材哦。
越吃越胖的食物
