經絡按摩減肥法輕鬆瘦小腿。很多MM面部並不胖，就是腿有些粗，這讓很多MM不僅夏季不敢穿超短裙，冬季也與長筒靴失之交臂。因爲工作的需要，很多白領女性一坐就是一整天，這樣長期下去很容易引起小腿水腫，影響身材。那麼，怎樣瘦小腿？經絡按摩減肥法就可以輕鬆幫你解決煩惱，下面我們就一起來看下：
經絡按摩減肥法原理：
經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內而外變美的好方法。經絡淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等症狀，還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生，通過經絡淋巴按摩減肥手法，能達到瘦腿的最快方法！
淋巴按摩減肥——瘦腿
方法一：
盤坐，雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方，按壓7秒鐘後放開手指，停止7秒鐘。這樣重複該動作3～5次。
方法二：
雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩，一隻腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
方法三：
雙手放在小腿內側上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩，一隻腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
經絡按摩減肥法TIPS：這個方法最好是在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。一般按摩3～5下爲一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐後或飲酒後、身體不舒服時不能進行按摩。
經絡按摩減肥瘦小腿的方法
1、右腿彎曲並使膝蓋着地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強烈的刺激。如果在按壓的同時前後擺動上身，那麼會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2、向下移動到脛骨部位，按摩脛骨的內側。利用雙手拇指按摩脛骨內側。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3、反轉右腿，按摩大腿外側的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進行推揉。大腿外側的肌肉很發達，所以前後輕輕地擺動上身進行推揉，效果會更加顯著。如果手臂貼不到大腿，那麼可以利用雙手拇指進行推揉。
4、將膝蓋擡起，然後按摩大腿後部纏結的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
5、以膝蓋下方爲起點，用四根手指交替按摩小腿前部。同時用大拇指推壓腿肚子。 按摩因我們自身的體重和重力而經常容易疲勞的腿部，不僅可緩解其疲勞，而且還能刺激與腿部相連的肝、膽、膀胱、腎等經絡，從而促進臟腑功能。同時也可以塑造一個完美的體態。
