有一部分的女性因爲洗頭時間比較晚，而且頭髮長、不易幹，經常就這樣倒頭就睡。這種習慣雖然短期內沒有什麼大問題，但是長期下來危害還是很大的。下面和一起來看看。
很多愛清潔的人有睡前洗頭的習慣，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太晚了，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。殊不知，這樣危害很大！
人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界發散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
我們用熱水洗髮後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗髮後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，所以也會帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走約500卡的熱量(水的汽化熱爲40.8千焦/摩爾，相當於2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化熱爲540.67千卡。1克水的汽化熱爲540.67卡。即每蒸發1克水，可以帶收540.67卡熱量)。
由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
一般來說，臨睡前最好不要洗髮。如果要洗髮，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣就不容易感冒了。
危害一：容易誘發面癱
面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的擡眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭爲何會洗出面癱？醫生分析認爲，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到溼發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的機率就很大。
危害二：致使傷風感冒
中醫認爲人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
並且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。
如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。
危害三：可能頭痛頭暈
造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心。
長此以往，甚至有可能引發一種名爲“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
危害四：枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭髮不幹就去睡覺，溼漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯裏。時間久了，枕芯自然變黃。
而人們常睡的枕頭材料，屬於容易受潮和發黴材料，溼潤的環境更利於細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。
危害五：損傷髮質髮型
頭髮溼着睡覺，對髮型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭髮一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。
爲什麼？因爲睡覺時頭髮會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮一干，柔軟度下降，於是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭髮的過程中也更容易造成頭髮斷裂，損傷髮質，更嚴重的，會掉很多頭髮喔。頭髮掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。
洗頭後快速幹頭發的方法：
1、洗頭不用護髮素
護髮素對於乾性頭髮的人來說或許是離不開的，但是對於其他的人來說並不是每日必須的，護髮素滋潤你的頭髮的時候，相當於給你的頭髮抹了一層油，讓水分蒸發比較慢。如果剛好忙得比較晚又要洗頭的話，就不要用護髮素了。
2、洗完頭儘量擰乾水
將頭髮攏成一束，捏一下就能捏出不少水來，這樣可以讓洗髮帽不會一下子就吸飽了水。隨後再將頭髮打散，讓頭髮間相互吸附的水珠也可以流下來，此時也可以用梳子梳開，然後再攏回一束重新捏出水來。
3、甩頭髮
通過甩頭髮將殘留的水珠甩出去，貧血或容易頭暈的人就要注意不要甩太用力，另外甩的過程中注意站穩。
4、使用吸水發帽
吸水發帽本身材質的吸水性較好，能有效地吸附頭髮的水。同時發帽的設計也能更好更方便地包住頭髮，使用十分方便。
5、多用一條大毛巾吸水
當吸水發帽比較溼的時候，換一條大毛巾重新將頭髮包起來，注意要把頭髮打散一些，讓毛巾能更好地吸收頭髮殘留的水分。而且這樣包着頭也可以防止頭吹到風受涼。
6、用手梳頭髮
大毛巾能吸收的水分有限，不可能會溼透，所以大家可以根據自己情況，通過用手梳頭髮將頭髮打散，再用毛巾按壓頭髮吸收水分。同時也可以當做是對自己的按摩。
