通常情況下發生便祕我們首先想到的原因會是每天的水攝入量不足、水果吃太少、作息不正常之類的原因。但是研究表明發生便祕的原因也有可能是腎氣虛！
一部分便祕患者因爲便祕老不好，就開始吃各種幫助排便的藥物。這種方法可能在短期內是有效的，但一旦停藥，就又恢復了之前的症狀，結果是越吃越便祕。其實是因爲沒搞清楚便祕的癥結，因爲有些便祕可能是由於腎虛導致。
腎很重要的功能就是“司二便”，就是說人體的大小便是由腎所主的，腎陽虛弱，沒有力量推動大便下行，就會出現便祕，這種便祕就是“虛祕”，主要表現是無力大便，還怕冷，小便清長，腰痛怕冷，有時肚發冷疼痛，舌質比正常的人淡，舌苔白。
這種便祕屬於腎虛便祕，是因爲腎陽虛不能推動大便下行，治療需要溫陽補腎通便，也可以選用食療方法：核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米250克。先將肉蓯蓉加水煎取藥汁，將核桃研碎，和粳米一起，用藥汁煮粥食用即可。
腎虛引起的便祕還有一種情況，就是腎陰虛。腎陰是人體陰液的根本，腎陰虛弱，人體的水分不夠，不能夠滋潤腸道，大便會幹澀不暢，中醫將這種便祕稱爲“無水舟停”。
這種病人的症狀有：大便乾結如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，腰膝痠軟，舌頭比正常人瘦小，舌質紅，舌苔很少甚至沒有舌苔，脈搏很細很快。
治療腎陰虛引起的便祕需要補腎滋陰通便，準備黑芝麻30克，桑葚子30克，粳米250克。先將桑葚子加水煎取藥汁，用藥汁將黑芝麻、粳米煮成粥食用即可，可加適量蜂蜜。
