目前有很多的人早上起牀後的第一件事情就是飲用一杯熱咖啡，小編今天要說這個也並不是說早上飲用咖啡就不好，如果你早上飲用的純黑咖啡的話，當然是沒問題的，純黑咖啡中有着豐富的營養元素可以讓人體吸收，但是如果加入了一些其他的材料進去，不是純黑咖啡的話那就有問題了，是會對人體的健康造成影響的，那麼咖啡對身體又什麼危害呢?下面就和小編一起來了解下吧。
一、心臟疾病
雖然咖啡和你的心臟看起來似乎有任何關係，但研究表明它們倆是有聯繫的。研究說明，有輕度高血壓的年輕成年人比沒和咖啡的人更容易得到心臟疾病。那些經常飲用，每天喝約1至3杯咖啡的人，心臟病發作的可能性竟然增加3倍，而每天喝4杯或更多的咖啡成癮者的話，診斷的可能性是4倍!
除此之外，喝太多咖啡會導致心率增加，因爲咖啡因會導致心臟健康問題，甚至器官衰竭!然而，這當然並不適用於每個人，但如果你意識到你的心率由於喝咖啡而增加，那麼是時候減少或不要再喝咖啡了。
二、睡眠不足
許多人曾經說過，如果你想開夜車來複習你的測驗或趕完一個工作任務，那麼喝咖啡是讓你整夜保持清醒的理想方式。這可能對某些人無效，但許多人報告說喝咖啡是蠻有效果的，然而這樣做的缺點是你會經歷睡眠不足。
咖啡中的咖啡因會保持你的心率高，你會使你的睡眠更加不舒服，因爲即使你只是躺在牀上，你也會讓你頭腦思考着一些事情。你很有可能因爲在想着東西而就減少了很多睡眠的時間。由於這種影響不是短期的，它是可以延長一段時間，所以如果你想要每天都睡個好覺，最好減少你一天中消耗的咖啡量。
三、高血壓
咖啡含有咖啡因，它是一種提高心率的物質。雖然這對某些人來說可能有益於改善血液循環，但對於已經患有輕度高血壓或有高血壓的人特別危險。它因此會有所危險是因爲更多的血液在你的靜脈中流動得更快，這會使你的心臟必須更快地泵送以跟上速度。
心臟的速度增加甚至會對你的靜脈和動脈造成傷害，而最危險的情況是，流向你的頭部的血液將可能受到限制。所以如果你是一個有心臟病史的人，那就儘量遠離咖啡比較安全。
四、骨頭損害
研究表明，喝大量含咖啡因的飲料會導致你的骨頭骨折和你的肌肉分解。這是因爲當你喝咖啡時，它會從你的身體洗去鈣，你也應該知道鈣是保持你的骨骼強壯和健康的原因。儘管每個人應該飲用的咖啡量是有不同，但這絕對不是一種值得冒險的風險。所以最好儘量不要喝太多咖啡，或者完全不要再喝咖啡。
五、引起偏頭痛
那些一向來都喝大量咖啡的人，他們的身體已經調整到需要咖啡提供的物質了。當他們一天不喝咖啡時，他們會感覺頭痛或偏頭痛，並且爲了解掉這些刺激症狀，他們必須喝咖啡。雖然這聽起來像咖啡確實有助於治療頭部的疼痛，但實際上咖啡就是這一切開始的罪魁禍首。
如果一個人根本不喝咖啡，他們根本就不會因爲缺乏咖啡而感到頭痛，它們就與藥物相似。在你沉迷於它們之前，你是不會因爲它們而感到不適。但是當他們開始飲用它們時，你需要讓它們來讓你自己保持“理智”，否則你會得到各種各樣的煩擾，這些是如果只有你不對咖啡上癮可以避免的事情。
所以如果你是一個容易頭痛的人，那麼就儘量避免喝咖啡好了，讓你的身體恢復正常，而不是把咖啡當你的治療一樣。
六、消化問題
咖啡其實是不會影響每個人的消化系統，它隻影響腹部較敏感的人，但缺點是如果你服用大量咖啡，你會看到你的身體會隨着時間的推移而產生的影響。事實是，咖啡有能力增加你的胃酸產量，提高你肚子裏的酸度。這會導致你的胃內膜變薄，這爲細菌創造了良好的產生地。
這將導致胃潰瘍(STOMACH ULCERS)，胃痛(GASTRIC)，腹部痙攣(ABODOMINAL SPASM)，甚至便祕和腹瀉的問題。如果你意識到自己曾經有過腹部不適，那就試着減少咖啡因的消耗。
七、精神健康問題
當人們試圖想要複習或工作通宵的時候，他們會喝咖啡來提升你的心率和能量，並試圖讓他們在夜間保持清醒。但是，咖啡也會暫時關閉你疲倦的大腦部分。當然，這只是暫時而已，這意味着在別的時候，你的大腦中“疲憊”的部分會被喚醒，這會讓你感到煩擾，焦慮，暴躁，抑鬱等精神上的問題。
雖然許多咖啡成癮者聲稱咖啡是如何治癒他們的心理問題，但咖啡實際上就是造成他們遭受這些問題的原因的罪魁禍首。對於那些容易被精神病發作的人來說，最好遠就離咖啡。
八、女性不孕症
雖然咖啡和生育力似乎沒有太大的關係，但如果你想要懷孕，最好讓你遠離咖啡一段時間，或許直到分娩後。這是一個更具體的研究，因爲研究表示，咖啡因會影響女性體內輸卵管的移動，這是卵子在子宮內移動的位置。因爲咖啡會干擾它們的動作，這可能會導致卵子不適合受孕。
這可能不是所有女性都會遇到的，但是如果你在近來想要懷孕，最好就避免咖啡好了。然而，這對男生來說是個好消息，因爲咖啡因不會影響他們的生殖系統的。
九、失眠
如果你想熬夜做工或複習，咖啡可以對你非常有效的，但是在於睡覺的話它就不太好了。由於咖啡會增加你的心率，也可能導致你患上許多精神問題，例如煩躁不安，神經過敏，感覺噁心等等，而當你睡覺的時候，所有這些問題一起出現的話，你很難在晚上得到一個體面的休息。
如果你完全戒掉咖啡這也不起什麼作用，因爲這會讓你感到更加頭痛和疲勞。最好的辦法就是減少一天喝的咖啡量，或者嘗試慢慢地去除咖啡飲用量。
十、早逝
研究表明，嚴重的咖啡成癮者會導致早逝，儘管周圍還是有別的原因的。一項研究表明，每天喝4杯以上咖啡的男生早逝的風險高出21%。這並不是運維咖啡中的物質而導致身體機能下降的，而是喝太多咖啡會改變你的的生活方式。
那些據報道是咖啡成癮者的人通常都不會過着一個比較積極的生活方式，而且更可能會成爲吸菸者。據說最好的辦法是飲用適度飲用咖啡，以免干擾嘗試過健康的生活方式。
如果你是一個咖啡成癮者，也許現在是時候讓改變一下自己平時飲用咖啡的習慣了，不用讓自己的身體健康敗在這個咖啡上。
