蘋果是非常常見的水果，大家都比較喜歡吃。因爲蘋果營養價值豐富，吃一些對身體有益。那麼，早上空腹吃蘋果對身體好嗎?要說空腹吃蘋果好嗎，看完你就知道了，沒有那麼簡單。
空腹吃蘋果是要看個人身體情況的
空腹吃蘋果是要看個人身體情況的，健康的人早上空腹吃蘋果沒有壞處，因爲蘋果是容易消化的。一般來說100g蘋果中含有：86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
空腹吃蘋果好嗎
所以，對健康的人來說，早上空腹的時候可以吃蘋果。雖說是這樣，但是也不要過度，不管是什麼東西都是不能過度。蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，不容易結成融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
早上空腹吃蘋果對身體好嗎
但是，蘋果對身體情況不好的人來說，最好不要空腹吃，特別是患有腸胃疾病的人，最好不要吃生冷的食物，因爲空腹吃蘋果可能會導致腸胃不適。不僅如此，對有血糖波動者也忌空腹吃蘋果。因爲蘋果的糖類含量約爲13.5%，吸收率較高，容易引起血糖的波動。對於空腹吃蘋果好嗎?你怎麼看呢?
