看到有人發了關於戒菸的帖子，我也來一篇吧，自己的成功戒菸的方法，簡單，無副作用。
已經忘記自己從什麼時候開始染上的煙癮，可能是源於一段感情，始於一種無知。讀書時代，一直認爲抽菸是大人才可以做的事情，對於周圍吞雲吐霧的同學，往往嗤之以鼻，不屑一顧，然而，好景不長，可能年幼無知加之心性不堅，終究還是掉進了“吸菸有害健康”的陷井，從此，踏上了長達十多年的歧途，身陷囹圄，無法自拔。
染上煙癮的那段時間，有一次渾渾噩噩的在胳膊上留下了一個煙疤，這成了我多少年都去不掉的一個傷痕，那是一種無知的標籤，像一個印章觸目驚心地鑲嵌刻在我的肢體，如影隨形，而今慶幸十年魔障，一朝頓悟，只可惜疤痕依舊，歲月不在。
可還記得多少次在公共場所，他人投來厭惡的目光；可還記得多少次在非吸菸場所，焦急難耐的不安；可還記得多少次早晨醒後的乾嘔和不適，火車站也好飛機場也罷，四處尋找吸菸室的位置，白天也好晚上也罷，那種沒有香菸的苦楚。如今想來，何其哀哉，菸草有毒，毒害最嚴重的不是身體，不是健康，而是心靈，是思想。
浪費金錢，揮霍健康，惹人厭惡，自尋煩惱，……，百無一處而盡是荒唐，你還深陷其中嗎？如果你或你的朋友正在飽受煙癮的折磨，立志戒菸而不得其法，或許一本書就可以幫你，而我正是是因爲此書，告別了十年煙癮，決定此生不碰菸草。
用一本書就可以戒菸？別開玩笑了，當初我像你一樣，也是一笑置之，然而，爲了戒菸，我還是用心讀了下去，看了一半以上，只感覺長篇大論，不知所云，枯燥乏味，難解其意，伴隨着最後一支香菸的熄滅，在讀完了這本書的那一刻，大徹大悟，我知道，我被洗腦了，洗的突如其來，洗的心甘情願。以前覺得抽菸可以緩解壓力，帶來享受，如今想來可嘆之餘，可笑之極。
如今戒菸已有三個月，非刻意以意志戒菸亦非減量或替代，且無任何戒斷期不適之感，只覺神清氣爽，我不是在戒菸，而是成爲了一個非吸菸者，如此好書，我幸得之，一舉擺脫十年煙癮，繼而忽覺柳暗花明之感，唯有相識恨晚之嘆，遂不敢藏私，願與諸君共勉，若有人因此而擺脫煙癮，何嘗不是大功一件，足慰平生。
此書名爲《這書能讓你戒菸》
作者：亞倫·卡爾
