氣虛體質者可以通過飲食的方法進行調節，一般來說應該選擇具有補氣作用的食物，進食量也應根據身體的具體情況而定，不可過多或過少。
氣虛吃什麼好
山藥
山藥富含多種氨基酸和蛋白質，能補脾氣、益胃陰，爲補氣佳品。
大米
大米味甘，性平，能補中益氣，非常適宜氣虛體質者食用。
大棗
大棗味甘、性溫，歸脾、胃經，具有益氣補血、養血安神的功效，氣虛體質者宜食。
黃牛肉補氣，與黃芪同功，可見氣虛體質者宜食。
鰱魚
鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃、散熱的功效，氣虛體質者宜食。
人蔘有大補元氣、補脾益肺、益智安神的功效，非常適宜氣虛體質者食用。
紫河車
紫河車性溫，味甘、鹹，具有養血益氣的作用，氣虛體質者宜食用。
海蔘具有補氣、固腎、強身壯體的功效，適宜氣虛體質者長期食用。
氣虛體質不能吃什麼
山楂
山楂多食易耗氣，氣虛及脾胃虛弱者應慎食。
白蘿蔔
白蘿蔔性涼，能下氣消食，但同時也耗氣，故不宜脾胃虛弱者食用。
香菜
香菜味辛，性溫，但香菜易耗氣，所以氣虛體弱者不宜食用。》》主編推薦：女人吃男人精液的10大好處
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