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雞蛋生吃營養更高嗎

來源:美型男    閱讀: 1.01W 次
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雞蛋生吃營養更高嗎

雞蛋生吃更營養嗎

在我國一些地區,人們將雞蛋一端敲一小洞,然後生吃雞蛋。雖然鮮雞蛋有表面粘膜、蛋殼、蛋白內膜及蛋清中抗菌物(溶菌酶等)四道防線,但是鮮蛋可能在產蛋時和儲存、運輸、銷售等過程中從周圍環境中污染而攜帶上微生物,因此雞蛋熟吃更衛生,更科學。一般認爲,涼水下鍋,水沸後煮三分鐘,雞蛋呈溏心狀最好,這樣的熟蛋於人體吸收。

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