曾經最相愛的兩個人，如果真的有一天，走到了分手的境地，請你在想要口出惡言之前，多回憶一下當初兩個人的美好時光，多想想曾經的戀人對你的辛苦付出，既然不愛了，就放過彼此，給對方一個新的開始。今天本站的小編想要和大家聊聊分手後如何面對失戀的痛苦，別因爲分手而失去自己。
一失戀後如何快速走出來
每個人都會有受到感情傷痛的時候，但是失戀了不是天就塌下來了，而且失戀之後拒絕傷痛也不是把這段記憶完全封存，在失戀後更要自我反省以避免在下一段感情中再犯下同樣的錯誤。失戀後如何快速走出來呢？你也可參考《分手時坦誠相見，之後不問舊人長與短》。
1.要死也要死個明明白白
分手了，失戀了，如果已經無法挽回，何不把原因搞個清清楚楚明明白白。熱戀中當個傻子就算了，總不能到最後還是糊里糊塗的，所謂“要死也要死個明明白白”。即使你之前用各種各樣的理由安慰自己，爲他開脫，但這時候你已經沒有必要，也沒有理由再這樣做了。一定要讓腦子清醒過來，不要活在想象中的愛情悲劇裏。也許你們之間是有一些無可奈何的現實因素，或無法調和的矛盾分歧，但親愛的，無論如何請勇敢正視這一切，千萬別給自己找太多理由和藉口，看清愛情關係的真相，和真實的對方。
2.承諾的尺度
承諾意味着必須兌現的責任，也許一時的心血來潮、不假思索的衝動，做出了日後讓你辛苦不已又費力不討好的承諾，所以在說出口前，一定要三思而後行。你對這段關係的未來期許是什麼，你會爲此付出哪些努力、努力到何種程度，這些努力對你的能力和工作有何要求、限制……舞步學院認爲如果上一段結束的愛情結局與你最初設下的承諾不符，你要調整自己，也要調整承諾的內容和尺度，在自己能力範圍內做出力所能及的承諾，纔是對自己和對方真正負責。
3.重新思考愛情
結束一段戀情以後，你需要重新思考一下自己到底需要什麼樣的愛情。對於下一段愛情，你有什麼樣的期望，你是想要找到自己最愛的那個人，還是找一個愛自己的人趕快結婚，又或者你不想這麼快考慮結婚的問題，你只想要一個幫助自己派遣寂寞度過失戀期的人。爲了不讓自己再次受傷，對於愛情的思考是必要的。
4.找出真正的自我
每個人在每段關係中都或多或少有過失敗，但重要的不是你失去了什麼，而是你是否在失敗的戀情當中找到真正的自我，也就是這些失敗有沒有告訴你什麼是不能接受的、什麼是無所謂的、什麼是真正喜歡的。很多事情也許在過去是無關緊要的，但對現在的你來說是異常堅定不可動搖的。知道自己想要什麼，無論在愛情還是將來的人生中都至關重要，你的目標更明確，剩下的時間可以更集中的消耗在那些真正能讓自己獲得幸福感的事情上。
失戀是人生的一個組成部分，如果你遇到了那麼你的人生會比沒遇到的人更豐富，也有可能成爲改變你的契機，失戀了就好好的思考一下愛情，也許下一段纔是你的命中註定。
二失戀的痛苦該如何擺脫
失戀是每個人都會經歷的事情，如果是一個戀愛新手，面對失戀你如何擺脫痛苦呢?下面就來給大家分享一下如何擺脫失戀的痛苦，如果你正處在失戀，一定要好好看看哦。你也可參考《如何快速走出失戀陰影，勇敢迎接新的陽光》。
1.一腳踢開
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得對方完美，請仔細看看對方究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，堅定地將她一腳踢出你的世界!
2.一往無懼
你要告訴自己一個真相：人經常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她;你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。當失戀的火山爆發之後，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，所謂勇氣也不過如此。
3.一生一次
也許你會認爲這種事老是發生在你的頭上。不要相信它，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，倒黴的事不會光找你一個人。你如果承認運氣在這種事裏扮演了很重要的角色，把持住，想想你學會走路前摔了多少跤?
4.一去無蹤
不管你是否多情，千萬別爲慾望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。舞步學院覺得假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。
5.一刀兩斷
夢中情人不能成爲事實，最好的結果當然是及早脫離，感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個人而躺下來等死。
6.一切如夢
不要以爲失戀是沒有面子的事，失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。
7.一絲不掛
女人即使提出分手，她也喜歡說一句，“如果我們有緣，可能會再在一起。”你千萬別上當，潛臺詞是，你這個可憐的男人，不要沮喪，我可能有事要你的幫助呢!馬上承認你們的關係已經結束，一絲不掛的胸懷，是永遠的清爽。
8.一味沉默
失戀後從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍着你，述說對方的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應和，損壞他(她)的名譽，至少不強迫自己去“否定”。衆人的憐憫只能使你的創傷更大，最嚴重的是你將成爲被憐憫的對象。假裝不在乎沒有什麼意義，保持沉默卻是石比金堅!
其實上面的八條也只是建議，走出失戀的關鍵還是在於自己。每個人的人生多多少少都會經歷挫折，既然如此，就應該要拿出面對挫折的勇氣。
三如何藝術的分手才能好聚好散
分手，是每對情侶都會面臨的一大情感問題。但分手，也需要講究藝術，從提出分手的剎那，到勇敢走進另一段新戀情，都是人生中無可取代的歷練。今天，小編要給大家的六條和平分手的建議，希望即將結束一段感情的情侶，能夠好聚好散。
1.分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”
一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。
2.避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。
更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
3.不要逼對方先提分手
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒 有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
4.不要以爲失去了“靈魂伴侶”
結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。
鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
5.提分手要維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不 真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。
你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又 不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
6.切莫“以後還可做朋友”
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。海倫·費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子 郵件。爲了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。
不要爲了緩衝分手對心理的打擊，就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。
畢竟曾經相愛過，不愛了，就不要在彼此互相傷害，給雙方都留有餘地，放下了，轉身吧。會有更好的人在前方等你。
四致前任的一封信
展信佳：
我說我能瞭解你的不甘心。那些你引以爲榮的資本帶給了你什麼呢?它們似乎沒能給你你所想要的東西。
你與我妻畢業後分配在同一所學校，而且教授着同一門課程，當我還沒有認識妻子之前，你在我面前那麼榮光，總以爲我們不會在人生的某個角落交叉，總以爲你會永遠比我高貴一個等級。但若干年之後，你才發現，我們又回到了同一個起點，你的清高讓你的心很痛很痛!
當你發現，雖然曾經錯過了你，但我找到了一個與你幾乎同樣優秀的她，你心裏很不平衡。你當作很關心地向我瞭解我與她交往的進展情況，然後突然有一天你找到我父母訴說她的不是，父母因此差點就要拆散了我的美好姻緣。我認定的她，又豈只是旁人的敲打能夠輕易抹殺得了的嗎?
她成爲我的選擇絕非因爲你的存在，經歷若干情感波折之後，我感覺到只有她纔是我的最愛；她之所以能夠進入我的視野是因爲她正是我心中多少次夢迴的那朵玫瑰。這樣一種吸引和愛情，怎麼能夠不叫我用心去努力呵護呢?
在波折面前，我們的愛情沒有夭折，反而情感彌堅。也許你很失落，也很失敗，偷偷地想，早知如此，當年何不接受我呢?我們還沒有畢業的時候，你曾經回信說要來拜訪我，害我早早做了準備，放棄好幾次外出的機會留守宿舍，生怕你突然造訪而錯過與你見面的機會，但幾次失落之後，你說的都是沒有時間。或許你並非沒有時間，本意只是想要我主動去拜訪你。但愚鈍的我怎麼能夠理悟你的用心呢?或許這就是緣分，這就是天意吧!不屬於自己的，終歸是要錯過的，即使勉力得到了，也會經不起推折的。那麼，這樣的脆弱，早早地斷了又何嘗不是好事呢?若不，我怎麼可能碰到我的妻子呢?
你以爲，你會永遠在我面前做着高傲的白天鵝讓我景仰，直到有一天我遇到了心中的她，並深深地愛上她，你才感到自己刻意保持的矜持其實很失敗，於是你努力尋找機會拔高自己，要讓我永遠地景仰你。
第二年，你還沒有來得及等到我的婚禮，你便迫不急待地努力攻讀考上了研究生，離開了這個讓你回到起點的地方，做了一個我永遠看不到也仰望不到的夢中天使。是的，很多年了，我幾乎再也沒有見到你，即使見到我們之間也再無言語。
我知道，你不甘心自己的失敗，你要用另一種成功證實你的不凡。但無論你如何不甘，你都不可能永遠離開養育自己的土地，你都不可能離開平凡而現實的生活，你依然得如我一樣進行着婚姻家庭的日子。你做到了保持讓我仰望，但你是不是也做到了保持幸福呢?
時間都過去那麼久了，不願再去想過去的那些傷痛。如今，我只想問一句，在遠方的你過的真的好麼?日子是幸福的吧?
