生完寶寶後，有部分的新媽媽還是飽受便祕的折磨，用力一點又怕不利於傷口的恢復。那麼可不可以通過飲食的方法來達到呢？下面給你推薦幾道粥食，不但可以有治療產後便祕的功效，還有減肥美容的功效呢！爲何產後容易發生便祕？生完寶......

產後便祕食譜白菜魚片原料：小白菜、魚肉各400克；胡蘿蔔20克；蒜、油、酒、姜、蛋白、生粉、薑汁、鹽、糖、芝麻油、胡椒粉各少許做法：1）將小白菜洗淨，切開兩邊，用薑片、油及鹽炒至八成熟，盛起瀝乾；2）將魚肉洗淨，對着紋切厚片；然後......

中醫認爲：產後便祕分爲血虛津虧和氣虛失運兩型。產後失血傷津，津虧液少，腸道失於濡養，導致產後大便數日不解、乾燥、艱澀難下，腹無脹痛，治宜養血滋陰、潤燥通便。素體虛弱，產時用力耗氣，其氣益虛，氣虛大腸傳送無力，導致大便不堅......

不得不說，當媽不易，產後一大堆問題有待新媽解決克服，且讓我數以一數：產後身材走樣，產後心情易煩悶，產後皮膚粗糙，產後便祕等等。好在，還有可愛的寶寶讓媽咪們感到驕傲與幸福。不過，這產後便祕呀，確實讓新媽倍感煩惱，排便難致使腸......

預防產後便祕食譜黃瓜炒筍的做法材料：筍200克、黃瓜100克。調料：鹽、味精、料酒、薑末、雞湯、植物油各適量。做法1.筍洗淨，放入沸水鍋中煮5分鐘，撈出，沖涼，切成片；黃瓜洗淨，切片。2.鍋置火上燒熱，倒入植物油，煸香薑末，放入筍片......

產後便祕食譜哈密瓜盅材料：哈密瓜半個，雞蛋1個，胡蘿蔔30克，西芹30克做法：1、哈密瓜洗淨，由上端橫切將子去除。2、雞蛋打散加少許水，胡蘿蔔去除外皮，切小丁，西芹洗淨切小丁備用。3、將胡蘿蔔，西芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子裏。......

產後便祕食譜醪糟芋艿食譜原料：小芋頭，枸杞子，醪糟，冰糖。製作方法：1.小芋頭洗淨，倒入鍋內，加過面水煮至熟，約需20-30分鐘，剝皮待用;2.枸杞子洗淨，用清水稍加浸泡;3.將兩碗水倒入寬口鍋，放入枸杞子，煮10分鐘，然後倒入醪糟煮開;4.放......

產後便祕食譜西芹雞柳原料：西芹、雞胸肉各300克；胡蘿蔔片、薑片、蒜片、酒、精鹽、糖、蛋白、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉、澱粉、花生油各適量做法：1）將雞胸肉洗淨、切條，放入碗中，用準備好的調料拌勻，醃製15分鐘；2）將西芹洗......

產後便祕食譜柱鮮蘆筍原料：瑤柱8粒；蘆筍500克；胡蘿蔔數片；上湯、姜、花生油、耗油、生抽、糖、生粉、芝麻油、胡椒粉、蒸瑤柱水各適量做法：1）將瑤柱洗淨，放入清水中浸2個小時後取出，再加入蒸料隔水蒸1小時，然後撕成細絲；2）將蘆筍......

產後便祕食譜紅薯玉米麪粥材料：紅薯80克，玉米麪100克。做法：1，先將紅薯去皮，清洗乾淨，切成塊狀，放入鍋中，加入適量的水用大火煮沸，然後轉小火熬煮。2，在玉米麪中加水少量的清水，攪拌均勻，然後放入煮熟的紅薯湯中，等到湯煮沸就可以......

產後便祕該怎麼辦別忽視情緒調整很多產婦都發現自己存在有便祕等症狀，但對於產後便祕怎麼辦的問題卻瞭解的不多，因此也就難以緩解這一苦惱。其實產後便祕怎麼辦的治療方法有很多，除了要注意不要長時間臥牀休息之外，還應該......

生產後，許多新媽咪出現了便祕的症狀，每到排便時都痛苦萬分，甚至出現懼怕的心理。在這裏要提醒各位新媽咪，產後便祕的問題一定要及時改善與糾正，否則會留下一些後遺症，危害到新媽咪的健康。產後便祕的原因1、分娩時會陰以及......

產後便祕食譜糟魚肉圓湯材料：青魚中段150克，肥瘦豬肉75克，雞蛋清1個，豆苗12克，冬筍，水發冬菇各10克。調料：香糟50克，料酒，蔥汁，雞油，鹽，味精，乾薑粉各適量。做法：1、青魚洗淨，切成長方塊，盛在碗內，加少量鹽拌勻，醃半小時，隨即將香糟用料......

產後便祕怎麼辦？很多的新媽媽也許不解，爲什麼在生完寶寶後也會出現便祕的情況。下面給你介紹產後容易便祕的幾個原因，以及解決的小辦法。爲什麼產後容易便祕？原因NO.1胃腸功能減弱處於產褥期的新媽咪胃腸功能減弱，腸蠕動緩......

產後便祕食譜豆芽生魚片原料：豆芽200克、生魚片300克；蔥段、薑片、胡蘿蔔片、酒、薑汁、精鹽、油、胡椒粉、生抽、生粉、芝麻油適量做法：1）將豆芽洗淨，瀝乾水分；炒鍋燒熱，下少許油爆香薑片，放入豆芽炒至八成熟；2）將魚肉洗淨、抹......

產後便祕食譜黃豆香滷海帶材料：黃豆75克，海帶30克。調料：醬油，水，芝麻，八角，香油，白糖，薑末各適量。做法：1、海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。2、海帶，黃豆與調料下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。3、海帶切成段狀，將黃豆放在海帶上即可......

產後便祕食譜杏仁白糖粥此菜有益氣養血，潤腸通便的功效，適於婦女產後津虧便祕者。【原料】杏仁10克，粳米100克，白糖30克。【製作】1、將杏仁洗淨，去皮，用乾淨紗布包裹。注意杏仁必須按規定量配製，不要多放。2、將粳米淘洗幹......

生完孩子後，很多人都有過便祕的經歷，這讓很多產婦在身體上和心理上都感覺到不適。爲什麼產後會出現便祕的情況呢？產後長期便祕的話，對身體會不會有什麼影響呢？我們又要如何應對產後便祕的問題呢？帶着一連串的問題，我們一起來......

產後便祕是很多新媽媽們十分困擾的事情。因爲產後便祕造成的危害的很多的，雖然便祕不是一種特別嚴重的疾病。產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱爲產後便祕，或稱產後大便難，是最常見的產後病之......

產後便祕——新媽媽的難言之隱，使得新媽媽們剛生下寶寶的愉悅心情大打折扣。生完寶寶怎麼還便祕？不理解，不明白。讓小編來爲您排憂解難。產後便祕原因1、由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時......