產後便祕食譜 紅薯玉米面粥
材料：紅薯80克，玉米麪100克。
做法：
1，先將紅薯去皮，清洗乾淨，切成塊狀，放入鍋中，加入適量的水用大火煮沸，然後轉小火熬煮。
2，在玉米麪中加水少量的清水，攪拌均勻，然後放入煮熟的紅薯湯中，等到湯煮沸就可以了。
功效：紅薯和玉米麪都含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的腸胃蠕動，和有效緩解產後便祕。
