1）心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。
要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。
2）注意自我保護，減少不孕的發生。
對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不孕、育患者應儘量避免吸菸飲酒。
3）增加營養，加強鍛鍊。
多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
4）平時宜節慾，避免房事過頻。
節制性生活有利於孕育種子，對預防不孕是極爲重要的。但也不可間隔過久，否則有瀦留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。
5）糾正不正當的性交方式，克服或杜絕不正當的性行爲，戒除手淫。
