近年來，胃癌發病率不斷升高，且診斷之時多爲晚期。根據我多年臨牀工作經驗，總結出防胃癌應做到“一戒二補”，即戒菸酒，補營養，補治療。
戒菸酒 吸菸、嗜酒在胃癌的發生發展中起着推波助瀾的作用。有研究表明：吸菸使胃癌危險性增加48%，且煙齡越長、日吸菸量越大，危險性就越高。飲酒則使胃癌危險性增加82%，其中白酒的作用最明顯。
對於長期吸菸的人而言，要戒菸，學會轉移注意力非常關鍵，如每天上班時在衣兜裏揣上一些瓜子、糖塊等小食品，想吸菸時，就吃瓜子、糖塊轉移注意力，化解煙的誘惑。每天還可以泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己：“身體是自己的，自己要愛惜！”
對於短期內無法完全戒酒者，應儘量減少酒精刺激，比如忌空腹飲酒、多喝白開水、多吃綠葉蔬菜及豆製品、喝碳酸飲料代替酒精等。
補營養 營養專家通過研究發現，經常吃大蒜、洋蔥、菌菇類、番茄、椰菜花等，可以預防或減少胃癌的發生。此外，某些野菜，如魚腥草、魔芋在抗癌方面也有較好效果。
補治療 警惕胃癌的發生還應積極治療胃部慢性疾病，如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等，這些疾病均可進一步惡變成胃癌。同時，還應該做定期體檢，尤其40歲以上有家族史的高危人羣，做到早發現、早診斷、早治療。
