射精力量和精液體積的減少，有以下幾種可能的原因：如頻繁射精會使精液體積減少;良性或任何尿道損傷(尿道狹窄、尿道內)可以使射精力量減弱;膀胱關閉不完全，使部分精液逆流入膀胱，而只有少量精液在較弱的力量推動下，從尿道口排出。發生在切除術、交感神經切除術、廣泛盆腔手術後或服有某些降壓藥後均可能發生逆行射精。
使會陰部橫紋肌收縮力減弱的有神經系統的問題，也有些神經系統疾病引起的副交感神經的過度刺激，從而使外括約肌的收縮性增強。外括約肌的痙攣性收縮的作用和尿道梗阻的影響是相似的。還有一種可能是脊髓損傷或交感乾的直接損傷，它們將造成與交感幹切除相似的後果，使尿道內括約肌不能象正常射精時那樣收縮。治療方法應對症處理，如換用其他藥物，消除尿道局部梗阻等因素，可望改善射精力量。
有些男子射精力量的減弱屬相關肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無力所致，這裏有年齡因素的影響，也有體質變弱的影響，還有過度肥胖的後果。這不僅使射精無力，而且會影響勃起時的向上貼腹能力減弱，也就是說性交時不能更好地刺激內的G點，影響了女性獲得性高潮的機會;它還表現爲射精後不應期的延長。近年的研究表明，男子也有可能和婦女一樣具有獲得多次高潮的能力，而強壯的恥骨尾骨肌恰恰是確保這一功能的最重要因素。
“毛巾雜技”是檢查和鍛鍊男性恥骨尾骨肌強度的好辦法，這就是在勃起的上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而擡高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛鍊效果。也可以在陰莖保持於陰道內時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部擡起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助於刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持鍛鍊恥骨尾骨肌。
鍛鍊應該經常而有規律，故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛鍊時可以先收縮3秒，然後放鬆3秒，這樣爲一次，重複10次爲一組，當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。
