女性不孕給患者家庭帶來很大困擾，對於女性不孕，除了常規的治療方法外，在日常生活中，也有很多方面是需要注意的，比如生活習慣、飲食習慣、起居習慣，甚至運動習慣，都會對女性不孕的治療產生影響，如果想要快速治癒不孕，一定要從日常生活中各個方面都進行改善，運動會改善女性不孕，這是可以肯定的，但運動強度太大，或者一點都不動都會對生育能力造成負面影響。
1、堅持長期有效的體育運動：通過規律的體育鍛煉，每週至少5次30分鐘/天的有氧運動，達到減輕體重、降低體脂的效果，體重的降低可以有效改善女性不孕患者內分泌和代謝紊亂，尤其對於有代謝有異常高危因素的不孕症患者更爲有效。
2、研究發現，沒有運動習慣的女性，發生不孕的風險高於有運動女性的12倍!相關統計數據也顯示，在多囊卵巢綜合徵患者中，沒有運動習慣的女性，其體內高胰島素症的情形比每週至少有一次運動習慣的女性嚴重。
3、需要注意的是，女性不孕患者的運動是有限度的，過度運動會影響女性生育能力。研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍，尤其對年輕女性影響更大。
女性不孕症護理
第一、注意營養
注意營養是女性不孕的護理方法，患者平時可多食一些有營養的物質，比如：肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
第二、養成良好的習慣
女性不孕患者要注意良好的日常生活習慣，而且，這樣有利於更快的恢復健康，患者可以保證身體的營養均衡，尤其是多吃些動物的內臟，這樣可以利於性激素的生成，同時也要多吃富含維生素的水果蔬菜，爲受孕創造有利的空間。
第三、心情調整
不孕不育可以進行心理調整，平時一定要保持積極的心態，專家指出：夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。
其一、加強營養和鍛鍊
增加營養，加強鍛鍊也是不孕不育的保養方法，患者一定要多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
其二、避免不良因素
對於一些不良因素，患者們應該要注意褒獎，尤其是一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不孕、育患者應儘量避免抽菸飲酒。
其三、正確對待不孕不育
正確對待不孕不育使患者需要注意的最關鍵的問題，並且，在面對不孕不育時一定要積極的治療，配合醫生的治療，不要盲目的去治療，要先找病因然後對症下藥。(參考網站：家庭醫生在線)
