計算排卵期的方法可以通過月經週期推算、通過檢測鏡、通過觀察陰道粘液、通過測量基礎體溫等四種方式來推算。
第一、通過月經週期推算排卵日
這種方法適合於月經週期規律的女性。這樣月經週期規律，月經週期爲28天。
那麼就要按照這樣的方法來計算，在本月來月經的第一天時間，加上14天或減去14天，就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
例如，這個月月經的第1天是在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,那麼12月16日就是你的排卵日。12月11日到12月20日就是排卵期。
第二、通過避孕優生檢測鏡來觀察
這種方法的好處在於方便、簡單，容易掌握，而且測試的結果也比較準確。
你可以每天早上將一滴唾液滴在鏡片上，風乾或者烤乾。
如果你看到一種像“羊齒狀”的圖像，就可以判斷是排卵日，這是因爲只有在排卵期纔會出現這樣典型的圖像。
第三、通過陰道分泌物變化來觀察
當然，還可以根據平時的陰道分泌物的變化來觀察。不知道你有沒有仔細的觀察過你的“白帶”?在正常的情況下，在月經走後的陰道分泌物是粘稠的，而且量比較少，有時甚至都沒有粘液。
但是，隨着排卵期的來臨，你就會發覺，陰道變得越來越溼潤，粘液慢慢的增多了起來，而且還變得稀薄了。在排卵期的時候，白帶不僅變得清澈、透明而且還變得滑潤、具有彈性起來，這時候的白帶像雞蛋清的樣子，你用手指尖觸摸還會拉出很長的絲來，而且還不容易拉斷，這種情況一般會持續3-5天，排卵期過後，分泌物就會慢慢減少、變得粘稠。
運用這種方法需要注意的是，要保持雙手的清潔，要排除有婦科炎症的症狀，如果發現陰道分泌物有異常情況，你就必須去醫院檢查治療。
第四、通過測量基礎體溫來觀察
基礎體溫是指你在清晨醒來，在排除生病、運動、進食等原因外，不進行任何活動所測得的體溫。
在一般情況下，排卵前的基礎體溫在36.6℃以下，排卵時是基礎體溫的最低點，排卵後，基礎體溫大約上升0.3-0.5℃，這種體溫將持續3天。
使用這種方法需要注意的是：
準備一支普通的水銀體溫計
要在每天早上醒來時，在不做任何活動的狀態下，測量5分鐘
自己要製作簡單的基礎體溫表，要把每天測量的溫度記錄上，並且描繪成溫度變化曲線圖。
要排除由於你身體不適時的體溫，如發熱時的溫度。
除了用上述的方法來計算排卵期外，在排卵期，你還會感覺到你的小腹會有輕微腹痛腰痠、乳房發脹或者有情緒改變，也許在這期間你的性慾也會提高。
