很多男性不育的發生都與飲食不當密切相關，日常生活中多吃對生殖功能具有保護作用的食物可有效預防不育症。
1、當歸
當歸被稱爲天然的植物荷爾蒙，可有效緩解內分泌失調性生精障礙，預防男性不育。
2、蜂蜜
不要認爲蜂蜜是女性保健的專利，男性同樣應多食蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖內分 泌激素，能夠促進性腺活躍度，增強性腺生物活性，尤其適宜體弱而性功能有所減退的男性經常食用。
3、韭菜
韭菜是一種具有溫補肝腎、助陽固精功效的食物，在古代藥典中被稱爲“起陽草 ”，尤其適宜常發遺精的男性經常食用，可以有效預防男性不育的發生。
4、狗肉
狗肉是一種具有益脾和胃、滋補壯陽功效的食物，用黑豆燒狗肉，食肉喝湯，可有效治療男性陽痿症狀;用薑片燒狗肉，具有溫腎壯陽的作用，可有效預防男性不育 。需要注意的是，狗肉不可過食，尤其對熱瘍及陽盛火旺的男性，應儘量少食。
5、泥鰍
泥鰍是一種具有補中益氣、養腎生精功效的食物，對調節男性性功能有較好作用 ，且泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可有效促進精子的形成，從而預防男性不育。
