男人弱精症的症狀表現主要是精子的數量不斷的減少，所以預防男人弱精症“護精”是關鍵，那麼，男人弱精症的預防需要注意什麼呢?
專家說，男人弱精症的預防需要“護精”，主要表現在以下幾方面：
1.平時儘可能多參加適當的運動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
2.定期體檢，接種疫苗，男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
3.局部清潔工作要做好，男性應該養成好的衛生習慣，因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
4.合理膳食保證營養，男人通常存在營養過剩的問題，不過爲了健康生育，男人應着重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟。
以上介紹是男人弱精症的預防，男人弱精症要做好“護精”工作，同時男性的身體健康是抵抗疾病的保障，所以一定要多參加鍛鍊，增強身體抵抗力，不僅能夠幫助遠離弱精症，也能防止其他疾病的發生。
