推攢竹 用兩拇指自下而上推兩眉中間至髮際，30-50次，主治發熱頭痛。
推坎宮 用兩拇指沿眉心向眉梢分推，30-50次，主治外感發熱頭痛。
清天河水 用食指和中指指面自腕部推向肘部，100-300次，主治發熱。
揉迎香 揉鼻翼兩側的迎香穴，20-30次，主治鼻塞流涕。
揉膻中 用中指端揉兩乳頭中間點，50-100次，主治胸悶咳喘。
飲食療法
1.風寒感冒，可以用蔥白10克、豆豉15克、生薑3片，水煎熱服，取微微汗出即可。
2.風熱感冒，可以取山楂10克、銀花30克加水煎煮，取汁，調入蜂蜜，隨時飲用。#p#副標題#e#
3.咳嗽痰多的，頻頻飲用白蘿蔔湯，可以起到化痰作用。
4.咽喉腫痛的，可細嚼慢嚥新鮮蘆薈，清利咽喉。
自我防護
1. 每天早晨用冷水洗臉。
2. 每晚用較熱的生薑水泡腳直至皮膚髮紅。
3. 每晚用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
4. 兩手對搓，掌心熱後按摩迎香十餘次，可以預防感冒。
5. 每日用醋在室內燻蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。
