寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。深睡眠：睡眠安靜，臉部和四肢呈放鬆狀態，呼吸非常均勻，偶有鼻鼾聲。即使偶爾有驚跳動作或嘴角擺動，仍屬完全休息狀態。
淺睡眠：整個睡眠過程不安靜，眼雖然閉合，但可見到眼球快速運動，寶寶偶爾短暫的睜開眼睛，四肢和軀體有一些活動，臉上常顯出可笑的表情，如微笑和皺眉，有時出現吸吮或咀嚼動作，輕微的聲響就可引發驚跳動作，有時甚至突然啼哭。
專家指出：淺睡眠時，一些極其輕微的聲音均可引發寶寶突然驚跳，使家長認爲是受了驚嚇，並急忙抱起寶寶，其實這會擾亂寶寶正常睡眠。一些寶寶淺睡眠時會突然啼哭(可能與做夢有關)，但家長卻擔心是餓了薰急忙抱起餵奶，而此時寶寶並不希望被打擾，因而以大聲啼哭抗議，父母見此情景愈發着急，拼命用各種方式安撫寶寶。
有些家長則誤認爲孩子患病，急忙抱到醫院，到醫院時才發現寶寶已安然入睡。
由此可見，嬰幼兒淺睡眠時可多次出現軀幹和肢體的部分運動以及輕聲抽泣，這是睡眠中的正常生理現象，所以沒必要認爲是孩子睡眠不好，更不要抱起來或餵奶。
此時，可暫時不觸碰孩子，如果哭出聲音來，可以輕輕拍一拍，稍加片刻寶寶就又會進入深睡眠了。
