孩子不宜睡大人的枕頭
寶寶喜歡模仿大人的樣子，穿爸爸媽媽的鞋，睡爸爸媽媽的枕頭。其實，兒童枕頭強調階段適用性，每一段時期應採用不同的枕頭。根據寶寶頭部的發育，隨時調整，不可以一個枕頭從小用到大，更不可以拿成人枕頭給寶寶用。
嬰兒出生後3個月開始使用枕頭。陳彥方教授建議，嬰兒枕頭高度以3-4釐米爲宜，並根據嬰兒發育狀況，逐漸調整枕頭的高度。一般可用自己的拳頭進行簡單的測量。枕芯應有一定的鬆散度，以保證枕頭的柔軟透氣性，蕎麥皮和泡過茶後曬乾的茶葉都是做枕芯的好材料。這樣的枕芯柔軟、輕便、透氣、吸溼性極好。
兒童不宜和大人一起入睡
有的媽媽爲了夜裏給寶寶餵奶、換尿布省事，或擔心寶寶踢被子，一時圖方便把寶寶摟在懷裏一起睡。或者把寶寶放在兩個大人中間睡。陳教授表示，這樣做對寶寶的健康有危害。因爲，摟着寶寶睡覺時，大人的頭和寶寶的頭部捱得比較近，而大人的肺活量要比寶寶大得多，因此，空氣中大量的氧被爸爸媽媽奪去了，大人呼出的二氧化碳則瀰漫在寶寶周圍，使寶寶在缺氧狀態下睡眠。成人睡熟後，不斷地翻身，也使寶寶容易出現睡眠不安。可以讓寶寶睡在成人牀旁邊的小牀上，既方便照顧又讓寶寶擁有獨立的睡眠空間。
孩子不宜睡軟牀
寶寶每天有一多半的時間是在牀上度過的，牀對寶寶的健康發育顯得尤爲重要。疼愛寶寶的媽媽們更是絞盡腦汁在牀上做文章，以爲柔軟舒適的牀就是寶寶甜美睡眠的溫柔鄉。爲寶寶準備一張十分柔軟的牀，或是將小牀鋪得軟軟的，以爲只有睡在這樣的牀上，寶寶才能充分放鬆全身的肌肉，會睡得安穩、踏實、舒服。
陳彥方教授指出，牀太軟，對孩子的發育十分不利。孩子處於生長髮育時期骨骼還沒有發育完善，孩子的睡眠時間較成人長，軟牀不但不能給孩子的脊椎很好的承託，還會隨着孩子身體重量不平衡下沉，增加骨骼的局部壓力，時間長了會造成畸變甚至傷害內臟。同樣硬牀也不適合孩子健康，應給寶寶選擇軟硬適中的牀墊。
孩子不宜穿厚衣服睡覺
晚上睡覺時，寶寶總是不老實，踢被子是常有的事，這可成了媽媽的煩心事。生怕寶寶着涼，於是就給寶寶穿上厚衣服睡覺。
陳彥方教授介紹說，這種做法不可取。穿太厚的衣服睡覺，會使全身肌肉不能完全鬆弛，不能進入熟睡狀態，妨礙生長激素的分泌。因爲只有進入了熟睡狀態，寶寶的大腦才能分泌出更多的促進生長的荷爾蒙。否則，衣服緊裹在寶寶身上，使呼吸及血液循環不通暢。寶寶的臥室要格外注意溫度、溼度，常通風換氣。
